EmpowHER Birth Geburtsvorbereitungskurs

Wie würde es sich anfühlen, in deine Geburt zu gehen — und zu wissen: Ich bin bereit?

Stell dir vor, du spürst die erste Wehe. Du atmest. Dein Körper arbeitet — und du bist ruhig und ganz bei dir. Keine Panik. Kein Kampf. Nur du und dieses tiefe Wissen: Ich kann das. 

Genau dafür ist EmpowHER Birth da.

Intensiv bedeutet aber nicht: unerträglich, ausgeliefert sein, durchhalten und hoffen, dass es vorbeigeht.

Intensiv kann sich ruhig anfühlen. Stark. Schön. Und ja — sogar schmerzarm. Wenn du weißt, wie.

Dieser Kurs gibt dir genau das Wissen und die Werkzeuge dafür. Damit du nicht gegen die Wehe kämpfst — sondern mit ihr arbeitest. 

Das ist der Unterschied zwischen einer Geburt, die du überstehst — und einer, die du erlebst.

Das erwartet dich im Kurs

• Was du tust, wenn eine Wehe kommt. Auch dann, wenn du denkst: "Ich kann nicht mehr."

• Wie du atmest, dich bewegst und Positionen nutzt, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

• Wie du ruhig und klar bleibst — selbst wenn es anders läuft als geplant.

• Wie dein Körper Schmerzen selbst reduziert — und wie du dieses System aktivierst.

• Geführte geburtsvorbereitende Hypnosen und Meditationen, die du ab sofort übst — und die im Kreißsaal abrufbar sind.

• Werkzeuge für deinen Geburtspartner — damit er nicht daneben steht. Sondern da ist.

• 🎧 Dein persönliches Geburts-Audio für Ruhe, Fokus und Stärke im Kreißsaal.

Das hier ist kein traditioneller Hypnobirthing-Kurs, der dir sagt: "Atme dein Baby raus."

Ich will, dass du vorbereitet bist. Nicht geschockt. 
Und ich will, dass du deine Geburt so schön und schmerzarm wie möglich erlebst.

Das erwartet dich ganz konkret:

Modul 1 — Du verstehst, warum Schmerz entsteht.

Und warum er aufhört, dein Feind zu sein, sobald du verstehst, was da passiert.

Modul 2 — Du lernst, was dein Körper braucht.

.. um mit dir zu arbeiten — nicht gegen dich.

Modul 3 — Hypnobirthing.

Was es wirklich ist. Warum es funktioniert. Und warum es nichts mit Hokuspokus zu tun hat.

Modul 4 — Du kannst bei dir bleiben und loslassen

Auf Knopfdruck. In jeder Wehe. Egal was um dich herum passiert. Du übst das, bis es sitzt.

Modul 5 — Techniken, um Schmerzen zu reduzieren. 
Nicht in der Theorie. Im Kreißsaal. Wenn es darauf ankommt.

Modul 6 — Dein Atem

Atmen. Ruhig, aktiv, tief. Die Atemtechniken, die dich durch jede Wehe tragen.

Modul 7 — Du lässt los, was dich noch hält.

Alte Angst. Fremde Geschichten. Zweifel. Nicht unterdrückt sondern wirklich aufgelöst. Damit nichts deine Geburt blockiert.

Modul 8 — Du gestaltest deine Geburt aktiv.

Du weißt, was du willst. Du weißt, wie du es bekommst. Und du gehst vorbereitet in den unglaublichsten Moment deines Lebens.

Bonus-Modul — alles für den großen Tag

• Geburtsplan
• Kliniktaschen-Checkliste
• Zeichen, dass deine Geburt beginnt
• Wann du ins Krankenhaus fährst
• Die besten Gebärpositionen
• BRAIN-Methode — souverän jede Entscheidung im Kreißsaal treffen

🎧 Plus: dein persönliches Geburts-Audio — für Ruhe, Fokus und Stärke, genau dann wenn du es brauchst.

So nutzt du den Kurs

SCHAUEN. Setz dich (mit deinem Partner) hin und versteh, was kommt. 8 Module als Video (inkl. Workbook).

HÖREN. Audios die dich wirklich vorbereiten. In der Badewanne, vor dem Einschlafen. Auf dem Sofa. 

ÜBEN. Atemtechniken, Entspannung, geburtsvorbereitende Hypnose — wiederholen, bis dein Körper es automatisch macht.

ERLEBEN. Wenn es losgeht, weißt du was du tust. Nicht hoffen. Wissen.

Wann starten? Je früher, desto besser. Aber auch kurz vor dem Termin lohnt es sich noch.

Mein Sohn kam im Krankenhaus zur Welt. Ohne Schmerzmittel. Ruhig. Größtenteils schmerzfrei — nicht weil ich besonders bin oder eine hohe Schmerztoleranz habe. Sondern weil ich vorbereitet war und genau wusste, wie ich mit den Wehen umgehen kann.

Genau das will ich auch für dich. Dass du etwas Echtes hast. Keinen Kurs, der verspricht, dass Geburt nicht wehtut. Sondern ehrliche Vorbereitung und echte Werkzeuge für den Moment, in dem es darauf ankommt.
(Und ja - damit kann deine Geburt schmerzarm oder sogar schmerzfrei werden.)

Dr. Med Speiermann, Oberärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe, ist "absolut begeistert von dem Kurs und empfiehlt ihn all ihren Schwangeren":

Und andere Mamas sagen:

Gut zu wissen

• Du hast sofort Zugang — für 10 Monate. 
• Wieder schwanger? Meld dich — du bekommst den Kurs kostenlos neu freigeschaltet.
• Fragen? Nutze die exklusive Telegramm Gruppe oder schreib mir direkt. Ich bin jederzeit für dich da. 

Deine Fragen. Meine ehrlichen Antworten.

"Ich bin kein Mensch für Hypnobirthing — ist der Kurs trotzdem etwas für mich?"
Ja. Hypnobirthing ist letztendlich ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du alles mitbekommst. Und das wichtigste: Es ist eine erlernbare Fähigkeit — so natürlich wie Einschlafen. Ich führe dich Schritt für Schritt dahin. Ohne Druck. Ohne Erwartungen.

"Ich plane einen Kaiserschnitt — macht das für mich trotzdem Sinn?" 
Absolut. Der Kurs ist in erster Linie für Frauen, die eine möglichst ruhige, schöne, natürliche Geburt im Krankenhaus planen. 
Aber: Meine erste Geburt war ein geplanter Kaiserschnitt — und auch dort brauchst du Atemtechniken, Entspannung und innere Klarheit. EmpowHER Birth begleitet dich, egal wie dein Baby auf die Welt kommt. Selbstbestimmt ist selbstbestimmt.

"Was, wenn während der Geburt alles anders läuft als geplant?" 
Dann hast du genau das, was du in diesem Moment brauchst: innere Sicherheit. Dieser Kurs gibt dir keinen starren Plan — er gibt dir etwas Besseres. Das Vertrauen in deinen Körper. Die Fähigkeit, auch im Unplanbaren ruhig und klar zu bleiben. Du bist nicht auf perfekte Umstände angewiesen. Du vertraust dir.

"Ich hatte beim ersten Kind eine schwierige Geburt. Kann das trotzdem funktionieren?" 
Gerade dann. Alte Erfahrungen sitzen tief — das weiß ich. Aber sie sind nicht deine Zukunft. In EmpowHER Birth lösen wir auf, was noch sitzt. Und bauen auf echtem Fundament neu auf. Die bewegendsten Nachrichten, die ich je bekommen habe, kamen von Frauen, die genau dort waren, wo du gerade stehst.

"Ich mache bereits einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs — brauche ich EmpowHER Birth wirklich noch?" 
Das ist kein Entweder-oder. Klassische Kurse erklären hauptsächlich Abläufe. EmpowHER Birth gibt dir die mentalen und körperlichen Werkzeuge, die entscheiden, wie du erlebst, was passiert. Die meisten Frauen, die beides gemacht haben, sagen dasselbe: EmpowHER Birth war das, was wirklich den Unterschied gemacht hat.

"Wie viel Zeit brauche ich?" 
Der Kurs umfasst 8+ Stunden Videos. Zusätzlich empfehle ich vor allem gegen Ende deiner Schwangerschaft täglich 20-30 Minuten mit den Audios zu üben. 

8 Video-Module — Deine komplette mentale und körperliche Geburtsvorbereitung inkl. Workbook

Bonus-Modul — Geburtsplan, Kliniktaschen-Checkliste, Gebärpositionen, BRAIN-Methode

Persönliches Geburts-Audio — Für Ruhe, Fokus und Stärke im Kreißsaal

Exklusive Telegram-Gruppe — Austausch mit anderen Mamas + direkter Draht zu mir

10 Monate Zugang — (inkl. erneuter kostenloser Freischaltung)

Persönlicher Support — Fragen? Ich bin für dich da.

Klinisch fundiert · Von Gynäkologinnen empfohlen · Über 1000 Frauen

Stell dir vor, du gehst ruhig und vorbereitet in deine Geburt. Du weißt, was in deinem Körper passiert. Du weißt, was du tust. Und wenn du dein Baby zum ersten Mal im Arm hältst, weißt du: Genau so sollte es sich anfühlen.

Das gibt dir EmpowHER Birth.

Love, Bella 🧡