Course overview
Modul 1: Grundlagen der Geburt

Modul 1 gibt dir das wichtigste Fundament für deine Geburt: Du verstehst, wie die Geburt abläuft, warum sie so schmerzhaft sein kann, welche Hormone den Prozess steuern und wie du aktiv Schmerzen minimierst, damit deine Geburt so entspannt und schön wie möglich wird. 🔥💛
 

1 - Die Basics der Geburt: Was dich wirklich erwartet


Welche Phasen durchläuft deine Geburt – und warum ist es so wichtig, sie zu kennen? 🤰🏼💡

In diesem ersten Schritt bekommst du den ultimativen Überblick über die Geburtsphasen, damit du genau weißt, was dein Körper tut und wie du ihn dabei optimal unterstützt. Denn je besser du verstehst, was passiert, desto sicherer und entspannter kannst du in deine Geburt gehen!

 

2 - Die Physiologie der Geburt


Wusstest du, dass deine Geburt komplett von Hormonen gesteuert wird? 🤯✨

Sie können den Geburtsprozess erleichtern, Schmerzen lindern – oder genau das Gegenteil bewirken. Hier erfährst du, welche Hormone deine Geburt beeinflussen und wie du sie aktiv für dich arbeiten lässt, damit deine Geburt so entspannt und angenehm wie möglich verläuft!

 

3 - Warum tut Geburt weh - und was kannst du dagegen tun? 


Geburt muss nicht Höllenqualen bedeuten! 😵‍💫💥 Doch was genau verursacht eigentlich die Schmerzen – und vor allem: Wie kannst du sie lindern?

Hier erfährst du, woher der Schmerz kommt, warum Entspannung der Schlüssel ist und welche Techniken dir helfen, ihn zu reduzieren. Denn du kannst mehr beeinflussen, als du denkst! 💛

 


Audio zu diesem Modul


Hier kommt dein erstes Audio: eine Meditation die darauf ausgelegt ist, dein Vertrauen in dich und deinen Körper zu vertiefen und zu stärken. 

Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich wohlfühlst, und mach es dir bequem. Wähle eines der beiden Audios aus und lass dich von meiner Stimme leiten, während du dir die vorgestellten Szenarien vor deinem inneren Auge vorstellst. Du entscheidest, ob du das Audio mit oder ohne Musik hören möchtest. Wenn du lieber deine eigene Entspannungsmusik verwenden möchtest, wähle einfach die Version ohne Musik.

Mache diese Meditation wann immer dir danach ist.
Meditation
Vertraue DIR (mit Musik)
00:00
21:50
00:00
21:50
Meditation
Vertraue DIR (ohne Musik)
00:00
21:41
00:00
21:41


Kurze Zusammenfassung

Dein Körper weiß, wie Geburt geht – er ist perfekt darauf vorbereitet. Oxytocin und Endorphine sind deine natürlichen Helfer, die deine Geburt vorantreiben und dich dabei unterstützen, Schmerzen zu minimieren. Doch dein Körper kann nur dann optimal arbeiten, wenn du ihm das richtige Signal gibst: Sicherheit.

🔸 Angst, Stress und Anspannung halten dich zurück. Dein Körper blockiert, dein Muttermund öffnet sich schwerer – und genau das kann die Geburt unnötig erschweren.

💡 Aber hier ist die gute Nachricht: Du bist dem nicht ausgeliefert. Du kannst aktiv beeinflussen, wie du deine Geburt erlebst! Mit der richtigen Vorbereitung kannst du dich entspannen, loslassen und deinen Körper arbeiten lassen – genau so, wie er es von Natur aus kann.

✨ Und genau darum geht es in diesem Kurs. Ab jetzt lernst du nicht nur, was während der Geburt passiert, sondern vor allem, WIE du die Geburt zu einer positiven, selbstbestimmten Erfahrung machst.