benediktushof-holzkirchen
Alltag als kontemplative Übung
Über diesen Kurs
Modul 1: Willkommen - eine Einladung
Willkommensvideo
Übung zum Ankommen
Modul 2: Die Kontemplation als Übung
Was ist Kontemplation?
Kontemplation - nur Sitzen
Sitzen in Stille I
Modul 3: Kontemplative Grundhaltungen
Der Augenblick - Dein Weg!
Sitzen in Stille II
Eine kontemplative Übung
Modul 4: Rituale I
Rituale - den Geist ausrichten!
Leibgebärden
Gebärden - Grundhaltungen
Modul 5: Rituale II
Einführung ins Tönen + Tönen
Das schnelle Gehen
Langsames Gehen zwischen Meditationseinheiten
Gehen im Freien / Waldbaden
Modul 6: Der Augenblick und Gegenwärtigkeit
Gegenwärtigkeit - Geführte Meditation
Sitzen in Stille I
Verweile! Herzenspraxis - Geführte Meditation
Sitzen in Stille II
Modul 7: Kontemplation im Alltag
Ein Verständnis von Alltag
Präsenz im Alltag
Erwachen im Alltag
Beziehung, Begegnung und Verbundenheit
Modul 8: Kontemplative Wahrnehmung
Schauend wahrnehmen
Lauschend wahrnehmen
Spürend wahrnehmen
Modul 9: Abschied und Ausblick
Abschied und Ausblick
Über diesen Kurs