BesserSchlafen-Onlinekurs

Was du in diesem Kurs lernst

In diesem Onlinekurs entwickelst du die Fähigkeit, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern – mit fundiertem Wissen, praktischen Strategien und einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung.

In 8 kompakten Modulen à ca. 60 Minuten erfährst du, wie du deinen Schlaf verstehst, förderst und verbesserst – auch in herausfordernden Zeiten.

Es erwartet Dich eine Reise durch die Schlafwissenschaft:

• Warum erholsamer Schlaf ein Gamechanger für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und emotionale Balance ist
• Welche alltagstauglichen Techniken dir helfen, besser ein- und durchzuschlafen
• Wie du mit Schlafhygiene und klugen Routinen echte Veränderung bewirkst

Du erhältst die Erstattung durch deine Krankenkasse, wenn du alle Module vollständig absolviert hast.

Das Schöne daran: Der Kurs ist ortsunabhängig und komplett flexibel aufgebaut – du kannst ihn ganz in deinem eigenen Tempo durchlaufen, wann und wo es für dich am besten passt.