Grenzen setzen, Kraft entfalten

Dieser maßgeschneiderte Workshop für feinfühlige Menschen umfasst vier Module und hilft dir, deine eigenen Grenzen kennenzulernen, sie im Alltag klar zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um in deiner Energie zu bleiben.

Modul 1 – Grenzen verstehen
Du lernst, was gesunde Grenzen wirklich sind – und weshalb du bisher oft darüber hinweggegangen bist. Du bekommst ein tiefes Verständnis dafür, das gesunde Abgrenzung der Schlüssel für wahrhaftige und lebendige Beziehungen ist.

Modul 2 – Grenzen erkennen
In diesem Modul lernst du, deine Grenzen wahrzunehmen. Ich zeige dir eine einfache und erprobte Methode, die dir hilft, deine Grenzen zu spüren und zu achten – ohne dich zu isolieren. Und deine Grenzen zu erweitern, ohne dich zu überfordern.

Modul 3 – Abgrenzen ohne Schuld
Hier stärkst du dein inneres Standing. Du verstehst, woher Schuldgefühle kommen – und wie du sie loslassen kannst, um klar und liebevoll zu dir zu stehen. Mit dabei: Der Audiokurs: „Nein sagen, ohne zu verletzen“ mit 55 Formulierungsbeispielen.

Modul 4 – Innere Ruhe und Freiheit
Im Abschlussmodul geht es um deine Energie. Du lernst, wie du Fremdenergien erkennst und loslässt, dein Nervensystem beruhigst und in deine Kraft zurückfindest. Außerdem beantworte ich anonymisierte Fragen – für noch mehr Praxisnähe.

Du bekommst:
 

• 4 Module mit Video-Lektionen, einfühlsam und praxisnah
• Ein digitales, interaktives Workbook im PDF-Format zur Reflexion und Integration
• geführte Meditationen und Audio-Übungen für Zuhause
• Den Audio-Kurs "Wie du Nein sagst, ohne zu verletzen", inkl. 55 Formulierungsbeispiele
• insgesamt knapp 5 Stunden fein abgestimmtes Video- und Audiomaterial
• Lebenslanger Zugriff