HERZ HÖREN – Finde Klarheit & innere Balance an 3 Abenden

Du funktionierst – aber fühlst du dich wirklich lebendig?

Du kennst das Gefühl: Dein Alltag läuft, du meisterst deine Aufgaben, kümmerst dich um andere.
Doch manchmal spürst du eine leise Unruhe. Eine Frage taucht auf, vielleicht nachts, wenn alles still ist:

„Ist das wirklich alles? Warum fühle ich mich oft so leer, obwohl doch alles in Ordnung ist?“

Herz Hören ist keine To-do-Liste, kein weiteres „Du musst nur…“. Es ist eine Einladung, innezuhalten, dir selbst zuzuhören und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um dich wieder ausgeglichener, klarer und verbundener zu fühlen.

Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur du – und dein Herz.

Du entscheidest, was zu dir passt.

✨ Herz Hören BASIC – Dein sanfter Einstieg
✔ Teilnahme an einem der 3 Webinare
✔ Reflexionsfragen als PDF
💰 19,95 €

✨ Herz Hören KOMPLETT – Alle 3 Abende für deine Klarheit
✔ Teilnahme an allen 3 Webinaren
✔ Workbook als PDF mit Übungen & Impulsen
💰 49,95 €

✨ Herz Hören PLUS – Dein persönlicher Coaching-Weg
✔ Teilnahme an allen 3 Webinaren
✔ Persönliches Coaching (60 Min.) für deine individuelle Begleitung
✔ Workbook & Reflexionskarten per Post
✔ Ätherische Öle zum Testen, um deine Prozesse zu unterstützen
💰 149,95 €

Drei Abende – drei sanfte Schritte zurück zu dir selbst

💛 Donnerstag, 3. April 20:15 Uhr: Wo stehe ich eigentlich?
Anstatt sofort nach Lösungen zu suchen oder dich „optimieren“ zu wollen, geht es an diesem Abend erst einmal darum, bewusst wahrzunehmen:
– Wie geht es mir eigentlich?
– Welche Gedanken und Gefühle begleiten mich täglich?
– Was habe ich lange überhört oder unterdrückt?

Du wirst merken: Allein das ehrliche Wahrnehmen bringt schon Entlastung.

💛 Donnerstag, 17. April 20:15 Uhr: Emotionen verstehen & regulieren
Kennst du das Gefühl, dass deine Emotionen dich manchmal überwältigen – oder dass du sie eher verdrängst, um „funktionieren“ zu können?
An diesem Abend lernst du, einen gesunden Umgang mit deinen Gefühlen zu finden – ohne Drama, ohne Verdrängung:
– Warum bestimmte Emotionen immer wieder hochkommen
– Wie du sie erkennst und sanft regulierst
– Welche kleinen, alltagstauglichen Tools dich dabei unterstützen

💛 Mittwoch, 30. April 20:15 Uhr: Innere Stärke & Ressourcen aktivieren
Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft oder kraftlos – aber in dir steckt mehr, als du denkst. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich wirklich stärkt und trägt:
– Welche inneren Ressourcen hast du bereits?
– Was gibt dir Halt, wenn es herausfordernd wird?
– Wie kannst du langfristig mehr Balance und Klarheit in dein Leben bringen?

Drei Abende. Drei Schritte zurück zu dir selbst. Sanft, klar und in deinem Tempo.

Was dich erwartet: Ein sicherer Raum für dich

Vielleicht ist Selbstreflexion neu für dich. Vielleicht hast du Sorge, dass du „zu viel“ fühlen oder dich unwohl fühlen könntest.

Lass mich dir diese Angst nehmen:

💛 Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Alles, was du fühlst, ist okay.
💛 Du bist nicht allein. Wir sind eine kleine, wertschätzende Gruppe.
💛 Du entscheidest, wie tief du gehst. Es gibt keinen Druck, nur Möglichkeiten.

Probier es aus. Vielleicht ist es genau das, was du gerade brauchst.

Über mich – Bettina Hottner

Ich bin Bettina – Coachin, Pferdemensch und Wegbegleiterin für Frauen, die sich nach mehr Tiefe und Echtheit in ihrem Leben sehnen.

Meine eigene Geschichte hat mich gelehrt: Wir tragen die Antworten bereits in uns – manchmal müssen wir nur still genug werden, um sie zu hören.

Durch meine langjährige Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, Pädagogik & Psychologie, Achtsamkeit und Resilienz unterstütze ich Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen. Dabei ist mir besonders wichtig, dass du dich sicher und gesehen fühlst – ohne Druck, ohne Schubladen, ohne schnelle Lösungen.

Ob auf dem Haslhof mit den Pferden oder online im geschützten Raum – mein Wunsch ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich nachhaltig stärken.

Welches Format passt zu dir?

✨ Herz Hören BASIC – Dein sanfter Einstieg
✔ Teilnahme an einem der 3 Webinare
✔ Reflexionsfragen als PDF
💰 19,95 €

✨ Herz Hören KOMPLETT – Alle 3 Abende für deine Klarheit
✔ Teilnahme an allen 3 Webinaren
✔ Workbook als PDF mit Übungen & Impulsen
💰 49,95 €

✨ Herz Hören PLUS – Dein persönlicher Coaching-Weg
✔ Teilnahme an allen 3 Webinaren
✔ Persönliches Coaching (60 Min.) für deine individuelle Begleitung
✔ Workbook & Reflexionskarten per Post
✔ Ätherische Öle zum Testen, um deine Prozesse zu unterstützen
💰 149,95 €

Was Teilnehmerinnen sagen:

💬 „Ich wusste gar nicht, wie sehr ich mich selbst überhöre, bis ich mir an diesem Abend bewusst zugehört habe. Ich habe mich danach so viel klarer gefühlt.“ – Anna

💬 „Die Übungen waren so sanft und alltagstauglich, dass ich sie jetzt regelmäßig nutze. Es fühlt sich an, als hätte ich endlich kleine Anker für mich selbst gefunden.“ – Julia

💬 „Besonders die Reflexionsfragen haben mir geholfen, meine eigenen Muster zu erkennen, ohne mich dabei schlecht zu fühlen.“ – Lisa

Wie läuft die Anmeldung?

✔ Wähle dein Ticket (BASIC, KOMPLETT oder PLUS)
✔ Erhalte 1 Woche vor deinem Start den Zoom-Link & dein Workbook
✔ Mach es dir bequem & gönn dir diese Zeit für dich

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📩 Noch Fragen? Schreib mir – ich bin hier für dich.