Du kennst Schmerzen im Beckenbereich?
Du hast Endometriose, Vaginismus, Vulvodynie, Dyspareunie, CPPS, Lichen Sclerosus, Adenomyose oder andere Herausforderungen?
Du kennst verspannte Muskeln, vor allem im Becken und Bauchbereich?
Du wünschst dir Entspannung und sanfte Bewegungen, um deinen Körper zu unterstützen?
Fühlst du dich verspannt im Becken? Leidest du unter Schmerzen oder Druckgefühlen?In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden mit sanften Bewegungen und Wissens-Snacks in der Entspannung unterstützen kannst.
Inhalte:
- Anatomie Becken und welche Unterstützung Zwerchfell, Stimme, Kiefer und Füße auf dieses haben
- Sanfte Übungen, Mobilisation und Entspannung stehen im Vordergrund
- Faszienwissen und Yin Yoga
- Schmerzen verstehen und warum Stress Schmerzen verschlimmern kann
- Nervensystem und Atemübungen
Für mehr Verbindung und ein Gefühl von Sicherheit mit und in deinem Körper.
Termine: Dienstag, 20.01. bis 10.03.26 I 6x60 Minuten I 120€
Falls du mal an einem Abend nicht kannst: es gibt eine Aufzeichnung!
Bitte beachte: Dieser Kurs ist kein Präventionskurs!Available tickets
20.01.2026 19:00 - 10.03.2026 19:00 Europe/Berlin
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