Kennst du Schmerzen im Beckenbereich?

Vielleicht lebst du mit Endometriose, Vaginismus, Vulvodynie, Dyspareunie, CPPS, Lichen Sclerosus, Adenomyose oder anderen körperlichen Herausforderungen.

Vielleicht fühlst du auch, dass deine Muskeln dauerhaft angespannt sind, besonders im Becken- und Bauchbereich.

Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs kannst du lernen:

  • wie die Anatomie deines Beckens aufgebaut ist und wie Zwerchfell, Stimme, Kiefer und Füße mit deinem Becken zusammenarbeiten und es unterstützen können.

  • sanfte Übungen kennenzulernen, die dich dabei unterstützen können, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen und mehr Beweglichkeit im Körper zu entwickeln.

  • wie Faszienarbeit und Yin Yoga dazu beitragen können, tiefe Spannungen im Körper achtsam zu lösen.

  • Schmerzen besser zu verstehen und zu erfahren, warum Stress und das Nervensystem dabei eine wichtige Rolle spielen können.

  • einfache Atem- und Regulationstechniken, die dein Nervensystem unterstützen und mehr Raum für Entspannung schaffen können.

Für mehr Verbindung und ein Gefühl von Sicherheit mit und in deinem Körper.

Rahmenbedingungen:


Termine: Dienstag, 28.04. bis 16.06.26 von 19-20 Uhr

Umfang: 8x60 Minuten

Invest: 160€

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird bei ausreichender Teilnahme bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Frag bei deiner Krankenkasse nach, wenn du genau wissen möchtest, was dir erstattet wird.

Bei Unsicherheiten kontaktieren bitte deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du diesen Kurs buchst!

Ich freu mich auf dich!

Deine Ann-Kathrin


Available tickets
28.04.2026 19:00 - 16.06.2026 19:00 Europe/Berlin
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