Fühlst du dich verspannt im Becken? Leidest du unter Schmerzen, Druckgefühlen oder hast ständig das Gefühl, dass dein Beckenboden angespannt ist?

Du hast dich immer schon gefragt, wo deine Beckenbodenmuskulatur liegt? Kennst du den Zusammenhang von Beckenboden und Kiefer und/oder Füßen?

In dieser Challenge findest du die ein oder andere Antwort auf deine Fragen, liebevolle Anleitungen im Mitmachtempo und das beste ist: Falls du keine 5 Tage am Stück Zeit hast kannst du auf die Challenge auch im Nachgang zugreifen!

• lernen möchtest, wie dein Beckenboden aufgebaut ist und warum er zuviel Spannung haben kann
• du die Zusammenhänge von Kiefer bis Fuß verstehen möchetst
• wenn du dir Übungen wünschst, die gut umsetzbar sind
• du mit den Übungen und dem Wissen nachhaltig auf deine Beckengesundheit einwirken möchtest.