Leidest du unter Schmerzen, Druckgefühlen oder hast ständig das Gefühl, dass dein Beckenboden angespannt ist?

Du hast dich immer schon gefragt, wo deine Beckenbodenmuskulatur liegt? Oder möchtest mehr über den Zusammenhang zwischen Beckenboden und Kiefer und/oder Füßen erfahren?


In diesem Minikurs kannst du die ein oder andere Antwort auf deine Fragen und eine liebevolle Anleitungen im Mitmachtempo finden.

Der Minikurs kann richtig für dich sein, wenn du:

  • mehr darüber erfahren möchtest, wie dein Beckenboden aufgebaut ist und welche Faktoren zu Spannung im Beckenbereich beitragen können

  • die Zusammenhänge zwischen Kiefer, Atmung, Füßen und Beckenboden besser verstehen möchtest

  • dir einfache und alltagstaugliche Übungen für zu Hause wünschst

  • Interesse daran hast, deine Beckengesundheit durch Wissen, Körperwahrnehmung und sanfte Übungen zu unterstützen

Klingt interessant für dich?
Dann sichere dir deinen Zugang zum Minikurs und entdecke, wie du dich in deinem eigenen Tempo mit deinem Beckenboden beschäftigen kannst.


Bei Unsicherheiten kontaktieren bitte deinen Arzt oder deine Ärztin, bevor du diesen Kurs buchst und durchläufst!
Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Ich freu mich auf dich!

Deine Ann-Kathrin

Course plan

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Beckenbodenwahrnhemung und Nervensystem
Atmung und Beckenboden
Yin Yoga und Beckenboden
Kiefer und Beckenboden
Füße und Beckenboden
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