Kommt dir das bekannt vor?

• Ich habe Schmerzen oder Druckgefühle im Beckenbereich.
• Ich habe das Gefühl, dass mein Beckenboden ständig angespannt ist.
• Ich weiß nicht genau, wo mein Beckenboden liegt oder wie ich ihn wahrnehmen kann.
• Ich möchte besser verstehen, was hinter meinen Spannungen stecken kann.
• Ich frage mich, welche Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Kiefer, Atmung und Füßen bestehen können.
• Ich wünsche mir einfache und sanfte Übungen, die ich zu Hause ausprobieren kann.
• Ich möchte meinen Körper und meinen Beckenboden bewusster wahrnehmen und mehr über Anspannung und Entspannung erfahren.

In unserem Mini-Kurs bekommst du verständliche Informationen, spannende Zusammenhänge und sanfte Übungen zum Mitmachen – ganz in deinem eigenen Tempo.

• mehr darüber erfahren möchtest, wie dein Beckenboden aufgebaut ist und welche Faktoren zu Spannung im Beckenbereich beitragen können

• die Zusammenhänge zwischen Kiefer, Atmung, Füßen und Beckenboden besser verstehen möchtest

• dir einfache und alltagstaugliche Übungen für zu Hause wünschst

• Interesse daran hast, deine Beckengesundheit durch Wissen, Körperwahrnehmung und sanfte Übungen zu unterstützen

Klingt interessant?
Dann sichere dir deinen Zugang zum Mini-Kurs und entdecke, wie du dich in deinem eigenen Tempo mit deinem Beckenboden beschäftigen kannst.