Mit diesem Kurs kannst du dich auf eine achtsame Entdeckungsreise in deinen Beckenraum begeben.

Du kannst Langsamkeit und Selbstwahrnehmung erleben, die in der Außenwelt oft verloren gehen, und in deinem eigenen Tempo verschiedene Gewebe wahrnehmen.

Dabei entdeckst du vielleicht Punkte, die besondere Aufmerksamkeit benötigen.

Der Kurs kann gut für dich geeignet sein, wenn du:

• du dich mehr mit deiner Vulva und Vagina verbinden möchtest
• du dich nach einer tieferen Verbindung mit deiner Lust sehnst
• du Schmerzen in der Sexualität kennst
• du dich verspannt im Beckenboden fühlst
• du deinen Beckenboden kennenlernen möchtest
• du lernen möchtest, deinen Beckenboden mit dem Pelvic Wand zu entspannen
• du einen Kurs suchst, den du ohne Stress von zu Hause mitmachen kannst

In diesem Kurs kannst du lernen:

• wie du den Beckenbereich bewusst wahrnehmen und mit dem Pelvic Wand sanfte Entspannungsübungen ausprobieren kannst

• Spannungen wahrzunehmen und dem Körper mehr Raum zu geben

Rahmenbedingungen:

• verschiedene Übungsvideos und Bewegungselemente
• kurzer theoretischer Input
• Anleitung im Mitmachtempo mit dem Pelvic Wand
• 12 Monate Zugriff auf den Online Kurs

• du operiert wurdest ( vor weniger als 8 Wochen)
• du frische Wunden hast, die noch nicht komplett verheilt sind
• du dich physisch und mental nicht dazu in der Lage fühlst
• du unsicher bist, von zu Hause aus mitzumachen

Hinweis: Bei Unsicherheiten kontaktiere bitte deine Ärztin oder deinen Arzt, bevor du diesen Kurs buchst und durchführst. Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Die Übungen und Inhalte dienen der Unterstützung von Selbstwahrnehmung, Bewegung und Entspannung.