(Offiziell Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V unter dem Titel: "Beckenbodengymnastik(Beweglichkeit"))

Wege aus der Anspannung
Finde zurück zu deiner Leichtigkeit im Beckenraum.
Vielleicht kennst du das Gefühl von dauerhafter Festigkeit und Anspannung, besonders im Becken- und Bauchbereich?

Du suchst nach einem sanften Weg, um deinem Körper wieder mehr Raum, Beweglichkeit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit zu schenken?

Dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun und lernen möchten, körperliche und mentale Spannungen achtsam zu lösen.

Das erwartet dich - Was du in diesem Kurs lernen kannst:

  • wie die Anatomie deines Beckens aufgebaut ist und wie Zwerchfell, Stimme, Kiefer und Füße mit deinem Becken zusammenarbeiten und es unterstützen können.

  • sanfte Übungen, die dich dabei unterstützen können, Spannungen wahrzunehmen, loszulassen und mehr Beweglichkeit im Körper zu entwickeln.

  • wie Faszienarbeit und Yin Yoga dazu beitragen können, tiefe Spannungen im Körper achtsam zu lösen.

  • Schmerzen besser zu verstehen und zu erfahren, warum Stress und das Nervensystem dabei eine wichtige Rolle spielen können.

  • einfache Atem- und Regulationstechniken, die dein Nervensystem unterstützen und mehr Raum für Entspannung schaffen können.

Rahmenbedingungen:

Termine: Dienstag, 27.10.-15.12.26 von 19-20 Uhr

Umfang: 8x60 Minuten

Invest: 209€

Krankenkassen-Zuschuss:
Dieser Kurs ist als offizieller Präventionskurs zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst. Bitte frage vorab direkt bei deiner Krankenkasse nach der genauen Erstattungshöhe für deine persönliche Planung.

Ich freu mich auf dich!

Deine Ann-Kathrin

________________________________________________________________________________________

Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs dient ausschließlich der Gesundheitsförderung und Primärprävention bei Gesunden. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose, Physiotherapie oder psychotherapeutische Behandlung. Bei bestehenden chronischen Erkrankungen oder akuten Schmerzen im Beckenbereich halte bitte vorab Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder deiner Ärztin, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist.
Available tickets
27.10.2026 19:00 - 15.12.2026 20:00 Europe/Berlin
|
Online Event