Easy cheesy zu vollem Potenzial! Mit diesen 16 Modulen startest du deine Tour durch dein Gehirn!
- Jedes Modul setzt sich aus 3 Übungen zusammen, nämlich aus 2 brainhop®-Gehirnvernetzungsübungen in mehreren Schwierigkeitsgraden und dem Infinity Walk.
- Die brainhop®-Gehirnvernetzungsübungen: Jede Übung ist so aufgebaut, dass IMMER mehrere Gehirnareale gleichzeitig dabei aktiviert werden. Damit verbinden sich diese Areale miteinander - sie bauen eine Straße zueinander. Vernetzung hat stattgefunden!
- Dabei startet jede Übung mit der einfacheren "Basic"-Version und wird dann durch die "Steigerungen" herausfordernder. Beginne immer dem Schwierigkeitsgrad, der für dich einen guten Einstieg in die Übung darstellt. Zumeist wird dies der Basic-Level der jeweiligen Übung sein. Steigere dich erst, wenn die Basic-Übung gut funktioniert.
- Der Infinity Walk: Das Gehen entlang der liegenden Acht ist eine besonders effiziente Form der Gehirnvernetzung. Das Gehirn wird dabei bis in die tiefsten Bereiche des Hirnstammes angeregt und führt damit zugleich auch zu einer genialen Beruhigung des Autonomen Nervensystems. Dadurch entstehen Gefühle von Ruhe, Entspannung, Kraft, Liebe, Frieden,...
- In jedem Modul findest du 2 Arten von Videos vor, nämlich "Instruktionsvideos" und "MACH MIT!"-Videos.
- Instruktionsvideos: Sie zeigen dir im Detail, wie die Übung funktioniert Sieh dir diese Videos zu Beginn an, um die Übung wirklich richtig durchführen zu können.
- MACH MIT!-Videos: Sie animieren dich, mit uns gemeinsam die Übung durchzuführen, dienen gleichzeitig als zeitlicher Taktgeber der Übungszeit und sind mit Musik unterlegt und zum Teil auch mit einer gesprochenen Moderation ergänzt.
- Ziel ist es, jede Übung am Ende auch wirklich zu können. Dabei ist wichtig: Auch zu Beginn, wenn eine Übung noch nicht gelingt, setzt bereits der Straßenbau ein! So manche Straße beginnt vielleicht mit einem "Trampelpfad" und erhält erst nach und nach einen wunderbaren "Asphalt"!
Viel Spaß mit dem Training! Los geht´s!
Course plan
WILLKOMMEN bei brainhop!
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Modul 5
Modul 6
Modul 7
Modul 8
Modul 9
Modul 10
Modul 11
Modul 12
Modul 13
Modul 14
Modul 15
Modul 16
