Ein 10-Wochen-Programm für Frauen, die ihr Selbstbewusstsein von innen heraus stärken möchten – emotional stabil, körperlich präsent und im Einklang mit ihren Werten. (Start: 10. Februar, Ende: 21. April)

✅ Wöchentliche Live-Calls (10 Wochen)

  • 1 Live-Call pro Woche
  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Im Wechsel Dienstags oder Donnerstags
  • Ein geschützter, wertschätzender Raum nur für Frauen
In jedem Call:
  • teilt Sandra fachlichen Input
  • beantwortet Fragen
  • bietet bis zu 4 Einzelcoachings an
  • begleitet Prozesse achtsam und individuell
Du kannst zuhören, mitarbeiten oder dich einbringen – alles in deinem Tempo.

✅ Aufzeichnungen der Inhalte

  • 10 Aufzeichnungen der Calls (je ca. 1 Stunde)
  • Du erhältst nur den Teil, in dem Sandra spricht
  • Keine Beiträge anderer Teilnehmerinnen
  • Ideal zum Nachhören, Vertiefen oder Nachholen
So kannst du die Inhalte auch unabhängig von den Live-Terminen nutzen.

✅ Signal-Gruppe für Austausch & Fragen

  • Geschlossene Signal-Gruppe nur für Teilnehmerinnen
  • Raum für:
    • Fragen zu den Modulen
    • persönliche Herausforderungen
    • Integration im Alltag

Sandra ist dort präsent und begleitet dich zwischen den Calls.


✅ Alle Inhalte als strukturierte PDFs

  • 10 Module mit klaren Themen
  • Übungen, Reflexionsfragen und Aufgaben
  • Übersichtlich aufbereitet
  • Zum Nachlesen, Wiederholen und Vertiefen

Du behältst alle Inhalte auch nach Kursende.