Traumasensibles 1:1 Coaching – Einzelstunden mit Sandra Strixner
Mehr Sicherheit, mehr Ruhe, mehr du.
Dieses 4-monatige Programm ist für Menschen gedacht, die tiefgreifend und nachhaltig an ihrer emotionalen Stabilität und inneren Heilung arbeiten möchten. Anders als Einzelstunden bietet dir dieses Format eine klare Struktur, kontinuierliche Begleitung und Raum für spürbare Transformation – in deinem Tempo und mit viel Feingefühl.
Was dich erwartet
Du wirst durch ein traumasensibles, körperzentriertes Coaching begleitet, das individuell auf deine Lebenssituation abgestimmt ist. Körper, Psyche und Nervensystem werden dabei ganzheitlich betrachtet und gestärkt – Schritt für Schritt.
Das beinhaltet dein 4-Monats-Programm:
🔸 8 Einzelsessions à 60 Min.
Online oder auf Wunsch vor Ort – individuell abgestimmte Coachingstunden mit traumasensibler Ausrichtung. Gemeinsam erkunden wir deinen Weg zu mehr innerer Sicherheit, Selbstregulation und Vertrauen in deinen Körper.
🔸 4 Audio-Übungen (Meditationen & Körperwahrnehmung)
Sanfte Begleitung für zuhause – unterstützende Impulse zwischen den Sessions, damit du das Gelernte vertiefen und in deinen Alltag integrieren kannst.
🔸 Traumayoga & Körperarbeit
Spezielle Übungen, die auf die Bedürfnisse traumatisierter Nervensysteme abgestimmt sind – sanft, stärkend und regulierend.
🔸 Ernährungs- & Selbstfürsorgeimpulse
Individuelle Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung, die dein Nervensystem unterstützen und deine innere Ruhe fördern.
🔸 Traumaverständnis & Nervensystem-Wissen
Du lernst, wie dein Körper auf Stress und Trauma reagiert – und wie du ihn gezielt in Sicherheit bringst. Dieses Wissen hilft dir, liebevoller mit dir umzugehen.
🔸 Zwischenzeitliche Online-Begleitung per E-Mail (optional)
Wenn du zwischen den Terminen Fragen oder ein Bedürfnis nach Rückmeldung hast, bin ich auch zwischendurch für dich da.
Deine Begleitung
Sandra Strixner
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin & zertifizierte Trauma-Yogatherapeutin
Mit Einfühlungsvermögen, fachlicher Kompetenz und einem sicheren Raum begleite ich dich – präsent, respektvoll und auf Augenhöhe.
Für wen ist das Programm geeignet?
Dieses Programm ist für dich wenn du...
unter hoher innerer Anspannung oder Erschöpfung leidest
du dir wünschst, dich in deinem Körper sicher und verbunden zu fühlen
Trauma-Erfahrungen verarbeiten möchtest – sanft, ohne Überforderung
lernen willst, dich selbst besser zu regulieren
auf der Suche nach einem geschützten, ganzheitlichen Entwicklungsraum bist
Rahmendaten
📆 Dauer: 4 Monate
📍 Ort: Online via Videokonferenz, (in Augsburg auch offline möglich)
📦 Umfang: 8 Coachingsessions + Audios + Begleitung
📩 Kontakt: Schreib mir: sandra.strixner@brainfood-magazin.de
