MACH’S EINFACH.
Klar im Kopf, stark im Alltag – mit nur 3 Minuten am Tag.
Unser 30-Tage-HIB-Programm zeigt Dir, wie Du Körper und Geist in Bewegung bringst und Schritt für Schritt mehr Balance, Fokus und mentale Stärke entwickelst.
Einfach. Wirksam. Und genau auf Dich abgestimmt.
Course plan
BASIS-FOKUSÜBUNG
A: Armübung
B: Beinübung
C: Combination
30 TAGE HIB
TAG 1: BASIS-FOKUSÜBUNG
TAG 2: FOKUS
TAG 3: FREUDE
TAG 4: FLOW
TAG 5: HYPNOBRAINING
TAG 6: VARIATION 1
TAG 7: FOKUS
TAG 8: FREUDE
TAG 9: FLOW
TAG 10: HYPNOBRAINING
TAG 11: VARIATION 2
TAG 12: FOKUS
TAG 13: FREUDE
TAG 14: FLOW
TAG 15: HYPNOBRAINING
TAG 16: VARIATION 3
TAG 17: FOKUS
TAG 18: FREUDE
TAG 19: FLOW
TAG 20: HYPNOBRAINING
TAG 21: CHALLENGE 1
TAG 22: CHALLENGE 2
TAG 23: CHALLENGE 3
TAG 24: CHALLENGE 4
TAG 25: CHALLENGE 5
TAG 26: CHALLENGE 6
TAG 27: CHALLENGE 7
TAG 28: CHALLENGE 8
TAG 29: CHALLENGE 9
TAG 30: FINALE
