MORNING BREATH

20 Minuten, bevor der Tag übernimmt.
Jeden Mittwoch um 7:00 Uhr
Live. Online. Kostenfrei. Persönlich.

Noch bevor die ersten Nachrichten kommen.
Bevor Termine, To-dos und andere Menschen Deine Aufmerksamkeit wollen.

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ANKOMMEN → BEWEGEN → ATMEN → STARTEN

Ein kurzer Check-in.
Sanfte Bewegung.
Eine geführte Atemübung mit Erklärung.
Jede Woche ein neuer Impuls und eine Atemtechnik, die Du auch in Deinen Alltag mitnehmen kannst.

Keine Vorkenntnisse. Keine Ausrüstung.
Nur 20 Minuten Zeit.

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WARUM MORGENS?
Weil es einen Unterschied macht, womit Du Deinen Tag beginnst. Noch bevor wir richtig angekommen sind, gehören unsere ersten Minuten oft schon WhatsApp, Instagram, Nachrichten und To-dos.
Morning Breath dreht das für 20 Minuten um:
Erst Du. Dann der Rest.

Wir starten mittwochs gemeinsam – damit Du Deinen Atem irgendwann jeden Morgen für Dich nutzen kannst.

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Morning Breath ist ein kostenloses Format von BreathQ®.

Durch die Sessions führt vor allem „Sonni“ Sonja Wäger-Kuhn, Mitinhaberin und Leitung der BreathQ® Academy, Atemexpertin und Yoga Teacher Trainer.

Die Morgenroutine ist für Sonni seit vielen Jahren fester Bestandteil ihres Lebens.
Ihr Grundsatz: Jede Routine darf sich dem Leben anpassen. Die Zeit für Dich selbst ist jedoch unverhandelbar.
Genau diesen Gedanken möchten wir mit Morning Breath weitergeben.