Ein Konflikt, eine Herausforderung, etwas läuft nicht so wie du es dir vorgestellt hast...

Wo du früher noch in Starre gefallen bist und schneller ein "Ja" der Harmonie wegen ausgesprochen hast, als du darüber nachdenken konntest, dass du eigentlich "Nein" sagen willst, kannst du mittlerweile die teils unangenehmen Gefühle aushalten und mit gutem Gewissen zu dir und deinen Bedürfnissen stehen.

Und du musst schmunzeln, denn du weißt genau, dass der Trotz den du dabei fühlst dein innerer Teenager ist, der rebelliert und keine Vorgaben gemacht bekommen will. Und es mischt sich auch dein inneres Kind dazu, dass Angst vor Ablehnung spürt, wenn du deine Meinung aussprichst. Der innere Kritiker ist auch schon wieder nur am Nörgeln und der Anteil des Harmoniebedürftigen will möglichen Konflikten einfach aus dem Weg gehen.

Aber weil du diese Anteile, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrnimmst und Strategien kennengelernt hast, um sie zu beruhigen, kannst du aus dem Anteil des Erwachsenen die Verantwortung und Führung übernehmen. Du atmest tief durch und sprichst aus, was du denkst, fühlst und brauchst, ohne schlechtes Gewissen und im Vertrauen, dass du das darfst und dennoch geliebt wirst.

In Reconnect lernst du deine inneren Anteile und ihre Bedürfnisse kennen und wie sie sich heute bemerkbar machen.

Du erarbeitest dir, was du heute brauchst, um diese Anteile anzunehmen, zu sehen und ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Du bekommst ein Bild davon, wie du mehr Selbstvertrauen und Eigenverantwortung entwickeln kannst, um wirklich in die Veränderung zu gehen und was es braucht, um den Mut zu haben du selbst zu sein, mit allem was zu dir gehört.

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Wie oft hast du schon gehört, dass du Veränderung „einfach nur Wollen musst“. Es braucht allein Disziplin und Willen dafür.

Klar können wir uns durch Disziplin zu bestimmten Verhaltensweisen „zwingen“.

Solange wir aber nicht an die Ursache kommen und herausfinden warum wir ein bestimmtes Verhalten zeigen, bzw. welche Bedürfnisse wir uns dadurch erfüllen und welche Gefühle wir fühlen wollen, werden wir immer wieder in alte Muster zurückfallen. Weil sie uns Sicherheit geben. Selbst wenn sie uns nicht gut tun.

Du machst dir dann also selbst Druck und verurteilst dich, dass du die neuen Gewohnheiten doch nicht durchgezogen hast. Dabei war der Sprung aus der Komfortzone für dein System einfach ein Stück zu weit und die damit verbundene Unsicherheit zu groß.

Das was du heute über dich und das Leben denkst und fühlst, ist ein Zusammenspiel aus deinen bisherigen Prägungen und Erfahrungen. Unsere Eltern haben den wichtigsten prägenden Einfluss auf unsere Entwicklung.

Durch das, was sie uns vorleben entsteht unsere Vorstellung von "Normal“. Unsere Vorstellung davon, wie es sich anfühlt geliebt zu werden und sicher zu sein. Von Beziehungen, Gesundheit, Konfliktlösung, vom Umgang mit Emotionen und Stress, von Selbstwert - kurz von allem.

In der Arbeit mit dem inneren Kind gehen wir u.a. auf die Suche nach unerfüllten Grundbedürfnissen und stellen uns die Frage woher bestimmte Ängste und Glaubenssätze kommen. Sie ist ein Schlüssel, um Gefühle und Verhaltensmuster zu verstehen und verändern zu können.

Was dabei aber oft außer acht gelassen wird: wir haben auch noch andere innere Anteile, die alle unser Fühlen, Denken und Handeln beeinflussen.

Die inneren Anteile des Kindes und des Teenagers übernehmen zB auch heute oft unbewusst die Führung. Wir fallen dann in Muster aus unserer Kindheit und Jugend zurück, weil wir gelernt haben, dass wir nur durch ein bestimmtes Verhalten geliebt werden und wertvoll sind. Diese alten Muster geben uns Sicherheit, wenn wir Angst haben verletzt und abgelehnt zu werden oder es uns schwer fällt mit unangenehmen Emotionen umzugehen.

Das äußert zum Beispiel, darin …

... dass du jedes Verhalten und jedes Wort deines Gegenübers persönlich nimmst, auf dich beziehst und auf die Goldwaage legst.

... dass du bei einer Meinungsverschiedenheit direkt die ganze Beziehung in Frage stellst und glaubst du wirst nicht mehr geliebt.

... dass du nicht Nein sagen kannst und wenn du es mal tust, ein schlechtes Gewissen hast.

... dass du dich für die Gefühle anderer verantwortlich fühlst.

... dass du deinen Wert von der Bestätigung anderer abhängig machst, dich nur dann gut fühlst und dadurch immer nach Bestätigung suchst (vor allem wenn es mal nicht so läuft, wie du es dir vorstellst).

... dass du nicht wahrnimmst, was du fühlst.

… dass du stark emotional reagierst, ohne dass du weißt warum oder es steuern kannst.

… dass du dich immer den anderen anpasst, aus Angst vor Ablehnung.

… dass du dich immer wieder gegen deinen eigenen Vorsätze verhältst, obwohl du weißt, dass dir dieses Verhalten nicht gut tut.

… dass du dir selbst sehr wenig zutraust.

… dass du sehr streng mit dir selbst bist und enorm hohe Erwartungen an dich hast.

In Reconnect lernst du deine inneren Anteile und ihre Bedürfnisse kennen und wie sie sich heute bemerkbar machen.

Du erarbeitest dir, was du heute brauchst, um diese Anteile anzunehmen, zu sehen und ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Du bekommst ein Bild davon, wie du mehr Selbstvertrauen und Eigenverantwortung entwickeln kannst, um wirklich in die Veränderung zu gehen und was es braucht, um den Mut zu haben du selbst zu sein, mit allem was zu dir gehört.

Hinweis: Dieser Kurs dient in erster Linie der Aufklärung und dafür Verständnis zu schaffen, wie innere Anteile entstehen und wie sie uns "lenken". Der Kurs ist kein Ersatz für einen Arztbesuch, eine psychologische Beratung oder eine Therapie. Falls du an einer (psychischen) Erkrankung leidest, such dir bitte zusätzlich Unterstützung vor Ort bei einem Experten.


Mit dem Kauf bekommst du die Aufzeichnungen der Live Trainings, inklusive Präsentationen als PDF, sowie Zugang zum Bonusbereich mit Meditationen und Empfehlungen.