Diese Yogastunde ist eine sehr sanfte Stunde und geeignet für Anfänger und zum Wiedereinstieg. Ihr benötigt eine Matte und eventuell einen Gurt.

Die Stunde beinhaltet Übungen für den Rücken, Wechselatmung und eine leichte Aufwärmübung ohne Sonnengruß.

Viel Spaß beim Üben.