Besser leben mit und nach Krebs - ganzheitlich mit Yoga!
Für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung

2014 erlebte ich selbst die Schock Diagnose Brustkrebs. Umso wichtiger ist es sich selbst Gutes zu tun, sich um sich selbst zu kümmern und etwas für Körper, Geist aber auch die Seele zu tun.

Nach meiner 14monatigen Auszeit durch die Krankheit (komplette schulmedizinische Behandlung von Januar bis Juli 2015, dann später noch Reha) habe ich mich dazu entschieden eine Yogalehrer Ausbildung zu machen und habe diese im Januar 2016 gestartet und im Dezember 2017 mit erfolgreicher Prüfung beendet. Seit 2017 unterrichte ich bereits regelmäßig in Yogakursen.

Nachdem ich längere Zeit Yoga für Brustkrebs Patienntinnen unterrichtet habe und so oft Nachrichten bekommen habe von Frauen, die sehr gerne teilnehmen würden, aber leider zu weit weg wohnen, habe ich nun schon lange den Wunsch diesen Kurs zu erstellen.

Im Juni 2022 wurden bei mir außerdem Metastasen entdeckt. Dadurch ergeben sich auch für mich wieder ganz andere Bedingungen.

Trotzdem gilt nach wie vor: Yoga ist für alle möglich und sinnvoll!





Vorkenntnisse
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs! Ich leite so an, dass auch Anfängerinnen sehr gut mitmachen können. Du kannst dir die verschiedenen Module auch selbst zusammenstellen und ganz deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen anpassen.


Für wen?
Dieser Kurs richtet sich gezielt an (ehemalige) Krebs Patient:innen und ich gehe auf Grund eigener Erfahrungen auf brustkrebsspezifische Themen ein. Er ist aber auch sehr gut für Menschen mit anderen (Krebs-)Erkrankungen geeignet.

+ Wenn du ganz easy in die Yogapraxis einsteigen willst
+ Wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst - körperlich und mental
+ Bei Einschränkungen allgemein
+ Sanfte körperliche Yogapraxis
+ Einzelne Module, sodass du genau das tun kannst was du möchtest und brauchst
+ Fordernde Module für die Zeit nach der Therapie



Informationen zum Kaufen
Du kaufst den Kurs direkt hier bei meinem Zahlungsanbieter Ablefy. Nach dem Kauf bekommst du ggf. noch weitere Kurse von mir vorgeschlagen und du kannst dich entscheiden ob du einen weiteren Kurs kaufen möchtest oder nicht. Nach erfolgreicher Zahlung bekommst du direkt den Zugang zum Kurs freigeschaltet. Die Abbuchung erfolgt über Ablefy .


Stornierung & Rückgaberecht
​Es gibt kein Rückgaberecht, da ​du nach dem Kauf direkt Zugriff auf den kompletten Kursbereich hast. Du hast aber ​die ​Möglichkeit den Kurs die ersten 7 Tage kostenlos zu testen. Danach gilt: gekauft.


Inhalt & Ablauf?
Da der Kurs online stattfindet brauchst du dazu nirgendwo hinzufahren und kannst ihn ganz bequem zu Hause machen. Perfekt auch gerade in der Zeit der Chemotherapie, wo ja auch das Immunsystem geschwächt sein kann.
Der Kurs gliedert sich in mehrere Module und du kannst dir deine Praxis dadurch selbst zusammenstellen, je nach deiner Tagesverfassung und Lust und Laune.

• Mehrere Module mit Körperübungen für die unterschiedlichen Bedürfnisse, z.B. Muskulatur kräftigen, Narben dehnen, Schulter- und Nackenentspannung. Dauer: jeweils ca. 15-20 Minuten
• Anfangsentspannung
• Endentspannung
• Verschiedene Atemübungen
• Mehrere Meditationen
• Entstauungsgymnastik
• Bonusmaterial wie z.B. Anleitung zum Sonnengruß
• Mein Fahrplan durch die (Brust-)Krebstherapie
• u.v.m.

Beispiele:
- Dir geht es heute super und du wählst dir eine Anfangsentspannung, Atemübung, Asana Praxis, Endentspannung und Meditation aus. Das kann durchaus ca. 60 Minuten dauern.
- Dir geht es heute nicht so gut. Du entscheidest dich heute einfach nur für eine Atemübung oder Meditation. Zeit: ca. 20 Minuten
- Du fühlst dich super und startest total motiviert, merkst aber während der Asana Praxis, dass du eine Pause brauchst. Dann klickst du einfach auf Pause und machst später weiter oder entscheidest dich dafür an diesem Tag einfach weniger zu machen.

--> Durch die verschiedenen Module ist der Kurs für dich absolut flexibel machbar.

Es kommen weiterhin immer wieder neue Inhalte dazu.



Kursstart
Du kannst den Kurs direkt nach dem erfolgreichen Kauf starten.


Regulärer Preis:
180 Euro (inkl. gesetzlicher MwSt.)
Du kannst auch in Raten zahlen ohne Mehrpreis.



Austausch & Support
In einer eigenen Gruppe auf meinem Discord Channel kannst du dich auch über den Kurs hinaus mit anderen austauschen. Diese Gruppe bleibt dauerhaft bestehen und ich bin selbst mit in der Gruppe für persönlichen Support.



Noch Fragen?

Wenn du vorab noch Fragen dazu hast melde dich sehr gerne bei mir über https://christine-raab.de/kontakt/.


Ich freue mich auf dich!
Deine Christine