Besser leben mit und nach Krebs - DER Onlinekurs

Gerade bei einer Diagnose wie Krebs (oder auch einer anderen schweren Krankheit) ist es wichtig den Fokus nicht nur noch auf die Krankheit zu lenken, sondern sich selbst auch Gutes zu tun.

Mit meinem Yogakurs kannst du sowohl körperlich fit bleiben, aber auch Geist und Seele freuen sich über die Zuwendung.

- EINMAL KAUFEN - FÜR IMMER HABEN -

Hier bekommst du noch ein paar Infos zum Kurs. Wenn du am Handy schaust scrolle zum Kaufen und kostenlos Testen ganz nach unten. :-)


Inhalt & Ablauf?
Da der Kurs online stattfindet brauchst du dazu nirgendwo hinzufahren und kannst ihn ganz bequem zu Hause machen. Perfekt auch gerade in der Zeit der Chemotherapie, wo ja auch das Immunsystem geschwächt sein kann.
Der Kurs gliedert sich in mehrere Module und du kannst dir deine Praxis dadurch selbst zusammenstellen, je nach deiner Tagesverfassung und Lust und Laune.

• Mehrere Module mit Körperübungen für die unterschiedlichen Bedürfnisse, z.B. Muskulatur kräftigen, Narben dehnen, Schulter- und Nackenentspannung. Dauer: jeweils ca. 15-20 Minuten
• Entspannungsübungen für die weniger guten Tage oder zum Beginn und Ende der körperlichen Yogapraxis
• Verschiedene Atemübungen
• Mehrere Meditationen
• Entstauungsgymnastik
• Bonusmaterial wie z.B. Anleitung zum Sonnengruß
• Mein Fahrplan durch die (Brust-)Krebstherapie
• Schminkanleitung für die haarlose Zeit
• u.v.m.

Beispiele:
- Dir geht es heute super und du wählst dir eine Anfangsentspannung, Atemübung, Asana Praxis, Endentspannung und Meditation aus. Das kann durchaus ca. 60 Minuten dauern.
- Dir geht es heute nicht so gut. Du entscheidest dich heute einfach nur für eine Atemübung oder Meditation. Zeit: ca. 20 Minuten
- Du fühlst dich super und startest total motiviert, merkst aber während der Asana Praxis, dass du eine Pause brauchst. Dann klickst du einfach auf Pause und machst später weiter oder entscheidest dich dafür an diesem Tag einfach weniger zu machen.

--> Durch die verschiedenen Module ist der Kurs für dich absolut flexibel machbar. 

Es kommen weiterhin immer wieder neue Inhalte dazu und du hast die Möglichkeit an Live Treffen teilzunehmen.



Vorkenntnisse
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse für diesen Kurs! Ich leite so an, dass auch Anfängerinnen sehr gut mitmachen können. Du kannst dir die verschiedenen Module auch selbst zusammenstellen und ganz deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen anpassen.


Für wen?
Dieser Kurs richtet sich gezielt an (ehemalige) Krebs Patient:innen und ich gehe auf Grund eigener Erfahrungen auf brustkrebsspezifische Themen ein. Er ist aber auch sehr gut für Menschen mit anderen (Krebs-)Erkrankungen geeignet.

+ Wenn du ganz easy in die Yogapraxis einsteigen willst
+ Wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst - körperlich und mental
+ Bei Einschränkungen allgemein
+ Sanfte körperliche Yogapraxis
+ Einzelne Module, sodass du genau das tun kannst was du möchtest und brauchst
+ Fordernde Module für die Zeit nach der Therapie


Kursstart
Du kannst den Kurs direkt nach dem erfolgreichen Kauf starten.


Austausch & Support
Du hast die Möglichkeit dich mit mir und anderen außerhalb des Kurses auszutauschen. Aktuell auf Discord (Stand: Dez. 2024)


Informationen zum Kaufen
Du kaufst den Kurs direkt hier bei meinem Zahlungsanbieter Ablefy. Nach dem Kauf bekommst du ggf. noch weitere Kurse von mir vorgeschlagen und du kannst dich entscheiden ob du einen weiteren Kurs kaufen möchtest oder nicht. Nach erfolgreicher Zahlung bekommst du direkt den Zugang zum Kurs freigeschaltet. Die Abbuchung erfolgt über Ablefy.


Stornierung & Rückgaberecht
Es gibt kein Rückgaberecht, da du nach dem Kauf direkt Zugriff auf den kompletten Kursbereich hast. Du hast aber die Möglichkeit den Kurs die ersten 7 Tage kostenlos zu testen. Danach gilt: gekauft.



Noch Fragen?

Wenn du vorab noch Fragen dazu hast melde dich sehr gerne bei mir über https://christine-raab.de/kontakt/.


Ich freue mich auf dich!
Deine Christine