Intake & Counseling Session (Einzeln und Paare) – Dein klarer Start

Manchmal ist es nicht „nur“ ein Thema – sondern ein ganzes Bündel: Trennung, Verlust, beruflicher Umbruch, Erschöpfung/Burnout, innere Unruhe, Suchtmuster, Depressionen oder das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wo Du anfangen sollst. Um-Bruch eben. Genau dafür ist diese Session da.

Die Intake & Counseling Session ist eine vollwertige 1:1 Counseling-Session: Du kannst sie einmalig buchen – oder als Startsession nutzen, wenn Du anschließend eine Begleitung über mehrere Wochen/Monate möchtest.
Wichtig: Wir sprechen nicht nur darüber – wir arbeiten direkt an Deinem Anliegen, damit Du spürbar etwas mitnehmen kannst.

Format: online oder vor Ort (gern in/mit Natur)
Dauer: 60 oder 90 Min.

Wofür diese Session ideal ist:
Wenn Du...

- schnell Klarheit brauchst: „Was ist hier eigentlich los – und was ist mein nächster Schritt?“
- Dich überfordert, blockiert, ängstlich oder innerlich unruhig fühlst
- in einer Krise steckst (Trennung, Trauer, Job, Gesundheit, Familie)
- Muster verstehen und verändern willst – ohne endlose Vorgeschichte, aber mit Tiefe
- eine Begleitung suchst und mit Substanz starten möchtest

Was wir in der Session machen:

- Gründliche Anamnese & Einordnung: Wir schauen gemeinsam strukturiert auf Situation, Hintergründe, Ressourcen und Belastungen.
- Fokus auf Dein aktuelles Kernanliegen: Was drängt gerade am meisten – und was braucht jetzt Priorität?
- Regulation fürs Nervensystem: konkrete Tools bei Stress, Anspannung, Angst, Überforderung oder „innerem Alarm“.
- Systemische Perspektive (bei Bedarf): Sichtbarmachen von Dynamiken, Loyalitäten, Rollen, Bindungen (ggf. auch mit passenden systemischen Methoden).
- Konkrete nächste Schritte: realistische, machbare Impulse, die zu Dir und Deinem Alltag passen.

Was Du danach bekommst:

- eine ausführliche, strukturierte Dokumentation / Zusammenfassung nach der Session
(wichtige Themen, Muster, Ressourcen, Erkenntnisse, Empfehlungen, nächste Schritte – damit Du nicht „mit einem guten Gefühl“, sondern mit Klarheit und Plan rausgehst)

Gut zu wissen:

Diese Session kann:

- alleinstehend bereits sehr klärend und entlastend wirken
- oder als professionelles Fundament dienen, wenn wir anschließend weiterarbeiten (z. B. über 3 Monate)

Wenn Du vorab nur kurz prüfen möchtest, ob es menschlich und organisatorisch passt, ist die 20-Min.-Kennenlern-Session dafür da – inhaltlich „starten“ wir jedoch in der Intake & Counseling Session.



Intake & Counseling Session (Individuals and Couples) - A clear, grounded start

Sometimes it’s not just one issue—it’s a whole mix: separation, grief, career change, burnout/exhaustion, anxiety, addiction patterns, depression, or simply the feeling of “I don’t even know where to begin.”
This session is designed exactly for that.

The Intake & Counseling Session is a full 1:1 counseling session. You can book it as a one-time session or use it as the starting point for ongoing support over weeks/months.
Most importantly: we don’t only talk about it—we work with your topic right away, so you leave with real takeaways.

Format: online or in person
Duration: usually 60 or 90 min

This session is ideal if you…

- need clarity quickly: “What is really happening—and what’s my next step?”
- feel overwhelmed, stuck, anxious, or constantly on edge
- are in a life transition or crisis (loss, breakup, job, family, health)
- want to understand and shift patterns—with depth, but without getting lost
- are looking for ongoing support and want a substantial first session
What we do in the session

- Thorough intake & assessment: we map your situation, history, stressors and resources.
- Focus on your core topic: what is most urgent right now—and what needs priority.
- Nervous system regulation: practical tools for stress, anxiety, tension, overwhelm or panic-like states.
- Systemic perspective (if useful): uncovering hidden dynamics, roles, loyalties (using appropriate systemic methods).
- Practical next steps: realistic actions and impulses you can implement immediately.

What you receive afterwards:

- a detailed, structured written summary/documentation after the session
(your main themes, patterns, resources, insights, tailored recommendations, and next steps—so you leave with clarity and a plan)

Good to know:

This session can be:

- a powerful stand-alone session, or
- the professional foundation for ongoing counseling/coaching work together.

If you only want to briefly check personal fit and logistics first, you can book a 20-minute intro call—but the real start happens in the Intake & Counseling Session.