Holen Sie sich den Fit & Schlank Onlinekurs mit Dr. Claudia Thiel und erleben Sie in nur 14 Tagen eine erstaunliche Veränderung in Ihrem Körper.
Lernen Sie bewährte Strategien, um Ihr träges Fettgewebe zu aktivieren und endlich Gewicht abzunehmen. Pflegen Sie Ihren Stoffwechsel und beugen Sie effektiv Krankheiten wie Diabetes, Fettleber, Herz- und Kreislauferkrankungen vor, um ein langes Leben in Gesundheit und Glück zu genießen.
Mit einer klaren Schritt-für-Schritt Anleitung können Sie Ihre Ernährung einfach umstellen und sich schon in wenigen Tagen leichter fühlen und spürbar Gewicht abnehmen. Der Kurs umfasst 10 Module, 37 Videos, ein Rezeptbuch mit 23 leckeren Rezepten, ein persönliches Erfolgstagebuch und individuellen Support bei Fragen.
Lassen Sie erfolglose Diäten und frustrierende Fehlversuche hinter sich und kommen Sie mit Klarheit und Freude ins Handeln.
Course plan
Modul 1 Übergewicht - Bedeutung und Ursachen
Einführung Modul 1
1.1. Was ist Übergewicht? Was Adipositas?
1.2 Wie entsteht Übergewicht?
1.3 Warum ist Normalgewicht sinnvoll?
Modul 2 Wasser - Warum Trinken so wichtig ist
Einführung Modul 2
2.1 Warum trinken so wichtig ist
2.2 Dein Flüssigkeitsbedarf
Modul 3 Kohlenhydrate – Eine Frage der Menge
Einführung Modul 3
3.1 Was sind Kohlenhydrate?
3.2 Das 3 Mahlzeiten-Prinzip
3.3 Kleine Lebensmittelkunde
Modul 4 Eiweiß – Baustein des Lebens
Einführung Modul 4
4.1 Funktion von Eiweiß
4.2 Welche Eiweißquellen gibt es?
Modul 5 Fette – Besser als ihr Ruf
Einführung Modul 5
5.1 Funktion von Fett
5.2 Welche Fette gibt es?
Modul 6 Ballaststoffe – Mikrobiom als Wurzel der Gesundheit
Einführung Modul 6
6.1 Was sind Ballaststoffe?
6.2 Das Mikrobiom
6.3 Die 10 goldenen Regeln der Verdauung
Modul 7 Das LowCarb-Prinzip - flexibel und lecker
Einführung Modul 7
7.1 Was ist Low-Carb?
7.2 Abnehm-Killer und Fat-Burner
7.3 Kleine Mikronährstoffkunde
Modul 8 Bewegung – gesunder Sport
Einführung Modul 8
8.1 Warum Bewegung sinnvoll ist
8.2 Alltagsbewegung und Sport
Modul 9 Strategien für einen langfristigen Erfolg
Einführung Modul 9
9.1 Gründe für Übergewicht
9.2 Hunger & Appetit
9.3 Was Wie Warum?
9.4 Das 3-Mahlzeiten-Prinzip
Modul 10 Praktische Umsetzung mit leckeren Rezepten
Einführung Modul 10
10.1 Deine Rezepte