DAILY YOU !
ist dein täglicher Anker in einem vollem Leben. Ein Moment für dich. Zum Erinnern. Fühlen. Jeden Tag ein sanfter Impuls - zurück zu dir.
Der Alltag ist oft laut. Gedanken kreisen. Termine drücken.
Dabei braucht es manchmal nur einen kleinen Impuls, um wieder bei dir selbst anzukommen.
DAILY YOU - ist dein sanfter Begleiter für mehr Klarheit, innere Ruhe und bewusste Ausrichtung – mitten im echten Leben.
🌿 Was dich erwartet:
🌀 Impulse zu Themen wie Vertrauen, Präsenz, innere Balance
🎧 Audios, Texte & Reflexionsfragen – achtsam und alltagstauglich
💬 WhatsApp-Begleitung mit kurzen Erinnerungen, Inspirationen & Impulsen für den Alltag (geschlossene Gruppe)
🌙 Alles in deinem Tempo – kein Druck, kein Müssen
📆 Zeitraum:
Start: September 2025
Dauer: 3 Monate (September–November)
Preis: 50 EUR (einmalig)
Kein Abo. Keine Kündigung nötig. Dein Zugang endet automatisch.
📩 Nach dem Kauf bekommst du alle Inhalte per E-Mail + Zugang zur WhatsApp-Begleitung.
Course plan
DAILY YOU!
September
1. Woche
Wochenmeditation
Warum kleine Pausen dein Nervensystem retten
Dein täglicher Anker
Warum Ankommen so schwerfällt (und wie es leichter wird)
Blog: Warum Sicherheit im Körper die Basis für Ruhe ist
2. Woche
Wie dein Atem dein Nervensystem beruhigt
Dein Atemrhythmus als Ritual
Was dein Atem über dich verrät
Wochenmeditation: Die Kraft deines Atems
Blog: ATMEN - dein schnellster Weg zur Ruhe
3. Woche
Mantra: Ich darf fühlen, was ist.
Vom Kopf in den Körper
Gefühle als Kompass
Meditation: Herzraum öffnen
Blog: Fühlen statt funktionieren
4. Woche
Warum Erdung dein Nervensystem beruhigt
Dein Körper als Rhythmusgeber
Wie du dich sofort zentrierst
Meditation: Erdung und Sicherheit
Blog: Erdung - warum der Boden unter deinen Füssen dich sicher macht
Oktober
1. Woche
Warum Gefühle Sicherheit brauchen
Gefühle regulieren – was tun, wenn es zu viel wird?
Meditation: Herzraum spüren
Blog: Gefühle als Kompass - warum dein Herz dir deinen Weg zeigt
Vom Funktionieren ins Fühlen
2. Woche
Warum Grenzen dein Nervensystem schützen
Wenn Dein Körper NEIN sagt
Meditation: Schutz und Klarheit
Grenzen setzen ohne Schuld
Blog: Dein Nervensystem braucht Grenzen
3. Woche
Warum Ruhe so wichtig ist
Deine kleine Alltagsinsel
Blog: Zur Ruhe kommen im Alltag
Geführte Reise: Zur Ruhe kommen
4. Woche
Vertrauen entspannt unser Nervensystem
Meditation: Ich vertraue dem leben
Die Kraft des Loslassen
Blog: Bewusster leben ist eine tägliche Praxis
Selbstmitgefühl
5. Woche
Blog: Dich selbst klarer sehen
Bewusstsein
Dich selbst klarer sehen
Alte Geschichten, die wir uns erzählen
Bewusst wählen, wer du sein willst
November
1. Woche
Stille ist nicht leer
Meditation: Ankommen in der Stille
Vom Tun ins Sein
Was sagt dir Widerstand gegen Stille?
Blog: Stille als Kraftquelle
2. Woche
Inventur - ein paar leise Fragen
Meditation: Loslassen - was vielleicht einfach nicht mehr zu uns gehört
Loslassen ohne zu kämpfen
Was ist wirklich wichtig?
3. Woche
Was gibt dir wirklich halt?
Meditation: Verwurzelung und innere Stabilität
Selbstführung in unsicheren Zeiten
Ruhe ist eine Entscheidung
4. Woche
Du bist weiter als du denkst
Meditation: Ankommen in dir
Du darfst nach dir schauen ...
Blog: Unser Alltag als Übungsfeld: Wie du Halt und Ruhe wirklich in dein Leben holst
MiND FOOD
Blog: Selbstfürsorge im echten Alltag
Meditation: Zurück zu dir - mitten im Alltag
YOGA
Beach Flow
Balance Video
Morgen Class
Deeply Relax
Happy Hips
Herzflow
Meditation
Guten Morgen Meditation
Guten Abend Meditation
Körperreise
Kurze Atempraxis
Innerer Frieden
Bewusstsein
Meditation Meeresrauschen
Informationen
Whats App Gruppe
HERZLICH WILLKOMMEN.
