Social Fitness Personal Training mit Katha – Netzwerken, dass Dich stärkt statt erschöpft.


6 Wochen, 3 persönliche 1:1 Online-Sessions, 100 % individuell auf dich und deine Energie abgestimmt. Netzwerke, ohne Dich zu verbiegen – mit deinem ganz eigenen Tempo und Stil. Dein Tempo bestimmt den Prozess – Du und ich passen uns flexibel an Deine Situation an.


Warum dieses Personal Training sinnvoll ist?

Du hast 9 Wochen lang erlebt, wie kraftvoll es ist, mit #FrauenStärken powered by WOL sichtbar zu werden. Jetzt, ohne diesen sicheren Rahmen, stehst Du vielleicht vor der Herausforderung, weiterhin sichtbar zu sein – online und offline, intern in deinem Unternehmen und auch öffentlich. Gerade wenn Du eher introvertiert bist, weißt Du, dass Sichtbarkeit und Netzwerken viel Energie kosten können: Fremde ansprechen, Dich präsentieren, mit Deinen Themen auffallen und im Gedächtnis bleiben – all das fühlt sich vielleicht schnell anstrengend oder herausfordernd an. Doch Sichtbarkeit sollte nicht bedeuten, dass du Deine Energie verlierst oder Dich verstellst.


Wie ich Dich über 6 Wochen lang begleite

In diesem Personal Training rund um Social Fitness speziell für eher introvertierte Frauen begleite ich, Katha, Dich individuell und achtsam dabei, bewusst mit Deiner sozialen Energie umzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie Du entspannt und authentisch sichtbar wirst – ohne Dich zu überfordern. Du lernst gezielt, Dich mit Deinen Stärken und Themen zu zeigen, Storytelling-Techniken zu nutzen, die zu Dir passen, und tiefe, nachhaltige Beziehungen aufzubauen.


Ich bin Initiatorin von #FrauenStärken powered by WOL, vielfach ausgezeichnete Netzwerkexpertin und erfahrene WOL-Coachin. Als trainierte Extrovertierte und eher introvertierte Netzwerkerin, weiß ich genau, wie sich der Weg zu entspannter Sichtbarkeit anfühlt. Ich zeige Dir, wie du Dich selbstbewusst präsentierst, ohne Dich zu verstellen – und echte, tiefe Beziehungen aufbaust.

Was Du von mir bekommst

  • Ein individuell begleitetes Personal Training über einen Zeitraum von 6 Wochen mit drei persönlichen 1:1 Online-Coachings mit mir, Katharina Krentz.

  • Ein klares Energiemanagement-Konzept, mit dem Du lernst, bewusst und achtsam in soziale Interaktionen zu gehen.

  • Praxisnahe Wochenaufgaben, die Dir helfen, auf angenehme Weise sichtbar zu werden und nachhaltige Kontakte aufzubauen.

  • Persönliche Storytelling-Impulse, die Dir helfen, authentisch aufzutreten, interessant zu sein und nachhaltig im Gedächtnis zu bleiben.

  • Wir arbeiten auf Miro, mit Zoom und via WhatsApp (oder einem alternativen Messenger).

Was hast Du am Ende der 6 Wochen erreicht?

Du gehst souveräner und entspannter auf neue Menschen zu – ohne Dich zu verbiegen.

Du hast Dich mit Deinen eigenen Barrieren, wie z.B. Glaubenssätzen und Unconcious Bias auseinander gesetzt und kennst Techniken, wie Du sie überwindest.

Du weißt, wie Du Deine Energie bewusst einsetzt und gut für Dich sorgst, auch auf großen Netzwerkevents.

Du hast Deine eigene, authentische Netzwerkstrategie entwickelt.

Du verfügst über Storytelling-Techniken, die Dich in Erinnerung bleiben lassen.

Du hast neue, nachhaltige Beziehungen geknüpft – auf Deine eigene, kraftvolle Art.

Netzwerken fühlt sich leicht(er) an: Du weißt, wie es geht und gut für Dich passt.

Und so geht’s nach dem Kauf weiter
Nach Deinem Kauf melde ich mich persönlich bei Dir. Wir vereinbaren ein gemeinsames Startdatum für Dein Training und besprechen alles Weitere ganz unkompliziert.

Noch unsicher?

Du bist nicht sicher, ob das Format zu Dir passt? Dann melde Dich gern direkt bei mir unter katharina.krentz@connecting-humans.de und wir klären Deine Fragen in einem kurzen Gespräch.