CHANGE!
Das Leben ist zu kurz für schlechte Laune.
Manchmal hängen wir gedanklich fest,
...drehen uns im Kreis, kommen nicht voran. Machen deshalb weiter, wie wir es immer gemacht haben.
Und spüren doch: Da wäre mehr.
Und ja: Da ist mehr!
Genau um dieses "Mehr", um das "Anders" und "Leichter" geht es in CHANGE.
Es ist ein 3-monatiges Community-Programm, das dich darin unterstützt, dein ICH im WIR zu stärken.
Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen. Ich freue mich auf dich!
Deine Karin
Course plan
Herzlich willkommen bei CHANGE!
Zugangsdaten & Termine
Impulse, Reflexionsfragen, Video-Tutorials
Einstieg: Das ICH im WIR
Wir brauchen das WIR
Das Ich im Wir: eine Lebensaufgabe!
Veränderung ist möglich
Das KWN-Prinzip für gelingendes Miteinander
KWN-Prinzip (Grafik)
01 Werte und Bedürfnisse
Welches sind deine Werte?
Welches sind deine 3 UNVERZICHTBAREN Werte?
Bedürfnisse erkennen und kommunizieren (Text & Grafik)
Bedürfnisse (an)erkennen (Video)
02 Klarheit
Ich muss? Nein, ich will.
Ich muss? Nein, ich will. (Video)
Gefühle zeigen uns den Weg
Vorsicht vor Kompromissen (Text)
Vorsicht vor Kompromissen (Video)
Knifflige Situationen in den Griff kriegen
03 Wohlwollen
Wohlwollende Grundhaltung
Die PERSON und ihr TUN trennen (Text)
Die PERSON und ihr TUN trennen (Video)
Die PERSON und ihr TUN trennen (Grafik)
Wohlwollen ist Selbstfürsorge
Einfach mal die Klappe halten
04 Neugier
Widerstand in uns nutzen
Aufschieberitis: Widerstände überwinden
Kopie von Aufschieberitis: Widerstände überwinden
Neugierig zuhören
Warum Absprachen nicht eingehalten werden
05 Miteinander
Konfliktdynamiken verstehen
Konflikte ansprechen (Text)
Konflikte ansprechen (Grafik)
Konflikte entschärfen
06 Empathie
Empathie vs. Pseudo-Empathie
Empathie first. Lösung second.
Schlecht-Wetter-Empathie
Kritische Punkte ansprechen (Video)
07 Achtsamkeit
Achtsam mit Wörtern umgehen (Text)
Achtsam mit Wörtern umgehen (Video)
Die vier Tore
Wen musst du ent-täuschen? (Text)
Wenn musst du enttäuschen? (Video)
08 Innere Freiheit
Wachstum durch Feedback
Mit Erwartungen umgehen (Text)
Mehr Dankbarkeit?
Mehr Dankbarkeit? (Video)
Und wenn du keine Angst hättest?
09 Selbstwirksamkeit
Wer, wenn nicht DU?
Wozu willst du JA sagen? (Text)
Wozu willst du JA sagen? (Video)
Über Stärken und Schwächen
10 Lebendigkeit
Wann fühlst du dich lebendig?
Was willst du lassen (können)?
Raus aus dem Autopiloten!
Vertrauen und Verbundenheit
11 Gelassenheit
Wofür bist DU dankbar?
Miteinander in Gelassenheit
Vertrauen
Sich anderen zuMUTen
12 Veränderung
Die Bedeutung von Unbehagen
Welche Entscheidung?
Welche Regeln willst du brechen? (Text)
Welche Regeln willst du brechen? (Video)
Wie wir Veränderung erleichtern (Text)
Wie wir Veränderung erleichtern (Grafik)
Prägnante Fragen stellen
