Hinweis: Haftungsausschluss siehe unten
Der Stressräuberweg
Die Burgmauer
① Scrolle nach unten und starte das Video
② Genieße die Übung
③ Folge den "Wegweisern"
④ Scanne den QR-Code
✨Das Handy benötigst du nur für die Übungen an den Stationen selbst und zur Orientierung an den Weggabelungen. Genieße beim Laufen ganz bewusst die Natur und die kleinen Dinge am Wegesrand.
① Video Einleitung
Das Leben ist zu kurz für SPÄTER!
② Übung
🧘♂️Wofür ist diese Übung gut?
Im Alltag vergessen wir oft, unsere Sinne bewusst einzusetzen. Diese Übung lenkt deine Aufmerksamkeit gezielt auf das Hören und Fühlen, aktiviert deine Wahrnehmung und bringt dich bewusster ins Spüren.
👉 Tipp:
Das hier ist eine "Lauschübung". Daher macht es keinen Sinn, Kopfhörer zu nutzen. Aktiviere einfach den Lautsprecher deines Smartphones in einer für dich angenehmen Lautstärke.
✨ Vorbereitung:
Stell dich an die Burgmauer mit dem Blick auf die Wiese und starte das Audio sobald du soweit bist.
👬 Zu zweit:
Stellt euch gerne nebeneinander an die Burgmauer. Nutzt am besten ein gemeinsames Handy. So seid ihr zusammen und doch kann jeder die Übung ganz für sich genießen.
📍 Gehe zwischen den Burgmauern durch (⬆), halte dich rechts und folge dem Weg bis zur Steinbrücke (⬇).
📍 Gehe an der Steinbrücke rechts (⬆) und dann gleich links in Richtung Bach. Unten links folge dem Weg bis zur Holzbrücke (⬇).
📍Überquere die Brücke (⬆)und gehe danach links bis zum See (⬇).
📍Folge rechts dem Weg am See (⬆).
📍Die dritte Station befindet sich auf der linken Seite (⬆) direkt am Wasser.
Fotografiere ihn mit der Kamerafunktion vom Handy oder öffne ihn über eine QR-Code App.
Haftungsausschluss
Diese Achtsamkeitstour wurde von Constance Raatz entwickelt und wird mit freundlicher Unterstützung der Gemeinde Bad Bodenteich ermöglicht. Die Tour verläuft ausschließlich auf öffentlich zugänglichen Wegen und Flächen innerhalb des Gemeindegebiets von Bad Bodenteich.
Die Nutzung des Weges und die Teilnahme an den angebotenen Übungen erfolgen freiwillig, auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, auf die persönliche körperliche und seelische Belastbarkeit zu achten.
Eine Haftung der Anbieterin sowie des Fleckens Bad Bodenteich für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen, soweit nicht zwingende gesetzliche Haftungstatbestände (insbesondere bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) entgegenstehen.
