Hinweis: Haftungsausschluss siehe unten
Der Stressräuberweg
👉 Video Einleitung:
(Wenn du es schon kennst, überspringe es einfach.)
"Unser Atem ist der Schlüssel zur inneren Ruhe"
Die Eule
🧘♂️ Wofür ist diese Übung gut?
Diese bewusste Bauchatmung bringt dich schnell zurück in deine innere Ruhe.
Sie unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu finden. Ganz egal, wo du bist.
👉 Vorbereitung:
Stell dich bequem hin. Lass deine Arme locker nach unten hängen und spüre den Boden unter deinen Füßen. Nimm dir deine Zeit, um hier an diesem Ort anzukommen.
Übung Nr. 4
👉 Nach jeder Station
...helfen dir kleine Wegweiser (Fotos, Kartenausschnitte und Text), den Weg zur nächsten Station zu finden. Nimm dir ganz bewusst einen kleinen Moment, um dich zu orientieren, und genieße dann den Weg.
📍 Gehe auf den Weg (siehe Foto⬆) und folge ihm zwischen beiden Seen nach links bis zur Brücke. (⬇)
📍 Überquere die Holzbrücke (siehe Foto⬆)und halte dich links bis zur Gabelung (⬇)...
📍...und dort gleich wieder rechts (siehe Foto⬆) in Richtung Friedhof weiter bis zur Straße.(⬇)
📍Biege rechts ab (siehe Foto⬆) und an der nächsten Straße links.(⬇)
📍Folge der Straße (siehe Foto oben ⬆) bis hinter den großen Parkplatz.(⬇)
📍Biege am Rosenweg links ab (siehe Foto⬆) und folge dem Weg weiter bis in die Ortsmitte. (⬇)
📍Überquere den Zebrastreifen (siehe Foto⬆) und laufe dann links zum Burgparkplatz.(⬇)
📍Gehe links an der Informationstafel vorbei (siehe Foto⬆) und biege dann gleich wieder rechts Richtung Rosengarten ab.
📍Hier findest du den QR-Code für die letzte Station. (Siehe Foto oben ⬆)
Haftungsausschluss
Diese Achtsamkeitstour wurde von Constance Raatz entwickelt und wird mit freundlicher Unterstützung der Gemeinde Bad Bodenteich ermöglicht. Die Tour verläuft ausschließlich auf öffentlich zugänglichen Wegen und Flächen innerhalb des Gemeindegebiets von Bad Bodenteich.
Die Nutzung des Weges und die Teilnahme an den angebotenen Übungen erfolgen freiwillig, auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, auf die persönliche körperliche und seelische Belastbarkeit zu achten.
Eine Haftung der Anbieterin sowie des Fleckens Bad Bodenteich für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen, soweit nicht zwingende gesetzliche Haftungstatbestände (insbesondere bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) entgegenstehen.
