Hinweis: Haftungsausschluss siehe unten
Der Stressräuberweg
Die Eule
① Scrolle nach unten und starte das Video
② Genieße die Übung
③ Folge den "Wegweisern"
④ Scanne den QR-Code
✨Das Handy benötigst du nur für die Übungen an den Stationen selbst und zur Orientierung an den Weggabelungen. Genieße beim Laufen ganz bewusst die Natur und die kleinen Dinge am Wegesrand.
"Unser Atem ist der Schlüssel zur inneren Ruhe"
② Übung
🧘♂️ Wofür ist diese Übung gut?
Diese bewusste Bauchatmung bringt dich schnell zurück in deine innere Ruhe.
Sie unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu finden.
👉 Tipp
Diese Übung kannst du mit oder ohne Kopfhörer machen.
✨ Vorbereitung:
Stell dich bequem hin. Lass deine Arme locker nach unten hängen und spüre den Boden unter deinen Füßen. Nimm dir deine Zeit, um hier an diesem Ort anzukommen.
👬 Zu zweit:
Stellt euch gerne nebeneinander vor die Eule. Am besten nutzt ihr nur ein Handy auf Lautsprecher. So hört ihr die Übung gemeinsam und doch kann sie jeder für sich alleine durchführen.
📍 Gehe auf den Weg (⬆) und folge ihm zwischen beiden Seen nach links bis zur Brücke (⬇).
📍 Überquere die Holzbrücke (⬆)und halte dich links bis zur Gabelung (⬇)…
📍...und dort gleich wieder rechts (⬆) in Richtung Friedhof weiter bis zur Straße (⬇).
📍Biege rechts ab (⬆) und an der nächsten Straße links (⬇).
📍Folge der Straße (⬆) bis hinter den großen Parkplatz (⬇).
📍Biege am Rosenweg links ab (⬆) und folge dem Weg weiter bis in die Ortsmitte (⬇).
📍Überquere den Zebrastreifen (⬆) und laufe dann links zum Burgparkplatz (⬇).
📍Gehe links an der Informationstafel vorbei (⬆) und biege dann gleich wieder rechts Richtung Rosengarten ab.
📍Hier findest du den QR-Code für die letzte Station (⬆).
Fotografiere ihn mit der Kamerafunktion vom Handy oder öffne ihn über eine QR-Code App.
Haftungsausschluss
Diese Achtsamkeitstour wurde von Constance Raatz entwickelt und wird mit freundlicher Unterstützung der Gemeinde Bad Bodenteich ermöglicht. Die Tour verläuft ausschließlich auf öffentlich zugänglichen Wegen und Flächen innerhalb des Gemeindegebiets von Bad Bodenteich.
Die Nutzung des Weges und die Teilnahme an den angebotenen Übungen erfolgen freiwillig, auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, auf die persönliche körperliche und seelische Belastbarkeit zu achten.
Eine Haftung der Anbieterin sowie des Fleckens Bad Bodenteich für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen, soweit nicht zwingende gesetzliche Haftungstatbestände (insbesondere bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) entgegenstehen.
