Zum Nachdenken: Dein Ess-Tag heute
Zum Nachdenken: Dein Ess-Tag heute

Bevor wir loslegen, laden wir dich ein, einmal kurz innezuhalten – ganz wertfrei, einfach als Bestandsaufnahme. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, ein Gefühl für deinen Alltag zu bekommen.

  • Wie sieht ein typischer Ess-Tag bei dir gerade aus?
  • Was davon tut dir schon richtig gut?
  • Gibt es etwas, das du gern verändern würdest?
Schreib dir deine Gedanken gern auf – vielleicht in ein kleines Heft, das dich durch diesen Kurs begleitet. Am Ende schaust du zurück und siehst, was sich bewegt hat.