Dein Kompass für gesunde Ernährung im stressigen
Familienalltag


Du bist Mama oder Papa, ständig auf Achse, funktionierst zwischen Job, Familie und Alltag – aber merkst gleichzeitig, dass deine eigene Energie immer weniger wird?

Vielleicht hast du schon zig Anläufe gestartet – Diäten, Pläne, Challenges – und trotzdem fühlst du dich am Ende oft erschöpft, frustriert oder wieder in alten Mustern gefangen.
Du willst dich endlich wieder leichter, wohler und kraftvoller fühlen – ohne dich selbst zu verlieren.

Dann ist diese persönliche 90-Tage-Begleitung genau für dich gemacht.

Was dich erwartet:
In dieser Begleitung bekommst du einen alltagstauglichen, klar strukturierten 3-Monats-Plan, der dich Schritt für Schritt begleitet – ohne Druck, ohne Dogmen, aber mit Herz, Struktur und Wissen.
Der Fokus liegt dabei auf deinem Wohlbefinden, mehr Energie, einem gesunden Körpergefühl und einem nachhaltigen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

Wir schaffen gemeinsam Bewusstsein – für deinen Darm, deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und für echte, nährstoffreiche Ernährung.
Du bekommst das Wissen, warum klassische Diäten dir Energie rauben, was der Darm wirklich braucht, und wie du neue Routinen aufbaust, die bleiben dürfen.

Die 90 Tage beinhalten:
✅ Einen klaren 3-Monats-Fahrplan mit Aktivierungs-, Balance- und Genusstagen

✅ Eine enge 1:1-Begleitung über 12 Wochen – individuell, motivierend und alltagstauglich

✅ Wissensvermittlung zu Ernährung, Stoffwechsel, Darmgesundheit, Jo-Jo-Effekt & emotionalem Essen

✅ Tipps zu schnellen, gesunden Gerichten

✅ Tools zur Selbstbeobachtung, zum Dranbleiben & Anleitung zur langfristigen Gewichtsstabilisierung

Individuelle Empfehlungen zu:

✅ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln

✅ Wasserqualität

✅ Optional zu buchbar: Haarmineralanalyse (zur Ermittlung deines Nährstoffverhältnisses)

Am Ende entscheidest du, was du brauchst – ich zeige dir den Weg, du gehst ihn in deinem Tempo. Lass uns gemeinsam deine Ernährung wieder zu deiner Kraftquelle in deinem Familienalltag machen.