Sport mit Diabetes – Einsteigerkurs
Entdecke, wie du trotz Diabetes sicher, effektiv und mit Freude Sport treiben kannst! In diesem Onlinekurs lernst du die Grundlagen von Bewegung mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes kennen. Wir zeigen dir, wie du Blutzucker, Insulin und Training in Einklang bringst – ohne Angst vor Unterzuckerung. Ideal für Anfänger:innen, die wieder oder ganz neu aktiv werden wollen.

Das erwartet dich:

• Grundlagen: Wie wirkt sich Sport auf deinen Blutzucker aus?

• Trainingsplanung für Einsteiger:innen mit Diabetes

• Praktische Tipps zu Insulin, Essen & Bewegung

• Sicherheit beim Sport: Hypo vermeiden, richtig reagieren

• Motivation & Bewegung im Alltag

• Bonus: Trainingsvideos & Checklisten zum Mitmachen

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes

• Diabetes-Neulinge, die aktiv werden wollen

• Alle, die sich mehr Bewegung im Alltag wünschen – ohne Druck und mit Spaß