🌸 Dein ganzheitliches 8-Wochen-Programm für ein starkes, glückliches und erfülltes Leben in den Wechseljahren

Die Wechseljahre sind eine besondere Phase im Leben, und genau für diese Zeit habe ich mit MIDLIFE BALANCE ein allumfassendes 8-Wochen-Programm entwickelt, das dich auf allen Ebenen unterstützt.

❓Kennst du das auch?

Du nimmst zu, obwohl du deine Essgewohnheit nicht verändert hast...

Du hast Hitzewallungen oder Nachtschweiß…

Du fühlst dich aus dem Lot…

Du bist dauernd müde...

Du schläfst nicht mehr gut…

Du bist nicht mehr in deiner Kraft...

Du hast Schmerzen in den Gelenken…

Du bist aggressiv gegenüber deinem Partner, deinen Kindern…

Du fühlst dich traurig und alles ist plötzlich so anstrengend…

Du bist unsicher, fühlst dich allein und missverstanden…

Du hast ständig eine Blasenentzündung…

Du leidest unter mehr Kopfschmerzen…

Du hast plötzlich Herzrasen oder Schwindel…

…diese Liste nimmt kein Ende

👉 Wusstest du, dass es über 40 verschiedene Wechseljahresbeschwerden gibt? Viele Frauen sind von der Vielfalt und Intensität überrascht – und noch mehr, wenn sie erfahren, dass diese Phase bis zu 10 Jahre dauern kann.

✨ Deine Chance

Ich gebe dir hier die Gelegenheit, dich auf diese Zeit vorzubereiten und durch ganz gezielte Veränderungen im Lebensstil den Wechseljahresbeschwerden vorzubeugen und sie zu lindern. Außerdem möchte ich nicht nur die Beschwerden lindern, sondern auch einen positiven Grundstein für deine gesunde zweite Lebenshälfte legen.

🌟 Ein neues Lebensgefühl

Durch die Kombination aus Wissen, Praxis und persönlicher Unterstützung wirst du Schritt für Schritt erleben, wie positiv sich diese Veränderungen anfühlen:

💪 Mehr Energie im Alltag

⚖️ Gewicht stabilisieren

🧘‍♀️ Innere Ruhe & Klarheit

🌺 Mehr Selbstvertrauen & Lebensfreude

Dieses Programm ist für dich, wenn du bereit bist, aktiv an deinem Wohlbefinden zu arbeiten und die Wechseljahre als Chance zu sehen, dein Leben neu zu gestalten.

📚 Was dich erwartet

8 Wochen voller Input für dich und deine Hormone. Wir arbeiten gemeinsam 1:1 im wöchentlichen Zoom-Call (60 Min.) intensiv an allen Themen, die dir helfen, diese Lebensphase zu meistern.

✅ 1x wöchentliche 1:1 Zoom-Sitzungen (60 Min.)
✅ Aufzeichnung der Zoom-Sitzungen
✅ Vorlagen u. Handouts von allen 8 Modulen
✅ 3x Bonus Routinen
✅ Zeit für deine Fragen am Ende jedes Moduls
✅ Telegram Gruppe für den Austausch unter Gleichgesinnten

Die 8 Module im Überblick:

1. HORMONWISSEN – Verstehe die natürlichen Veränderungen, die dein Körper jetzt durchläuft. Wenn du weißt, was genau passiert, kannst du besser mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen umgehen und fühlst dich nicht länger hilflos den Schwankungen ausgeliefert.

2. ERNÄHRUNG – Die richtige Ernährung in den Wechseljahren gibt dir nicht nur Energie, sondern kann auch Beschwerden lindern und dir beim Abnehmen helfen. Welche Lebensmittel können die Hormone beeinflussen und wie kann ich mich entsprechend ernähren? Wir stellen deine Ernährung so ein, dass dein Blutzucker stabil bleibt und versorgen deinen Körper mit allem, was er jetzt braucht.

3. SCHLAF - Er ist nicht verhandelbar. Dein Schlaf ist die Basis für dein Wohlbefinden. Ganz besonders in den Wechseljahren, denn Schlaf ist die Voraussetzung für einen ausbalancierten Hormonhaushalt. Wenn Schlafprobleme dich wachhalten, wirst du mit neuen Ritualen und Techniken endlich wieder zur Ruhe finden und Energie tanken.

4. STRESSMANAGEMENT – Stress wird gerne unterschätzt. In diesem Modul wirst du erkennen, wie ein guter Umgang mit Stress dich ganzheitlich unterstützt – für dein emotionales Wohlbefinden, körperliche Gesundheit, soziale Beziehungen, berufliche Balance und sogar beim Abnehmen. Die Wechseljahre bringen oft viel Ballast mit sich und zudem stehen wir Frauen Mitten im Leben und schultern oft eine Doppel- oder sogar Dreifachbelastung. Hier lernst du Strategien und Techniken, um Stress gezielt zu reduzieren und wieder gelassen durch den Alltag zu gehen.

5. ENTGIFTUNG – Wir entlarven die Hormonstörer, die du täglich über die Umgebung und die Kosmetik aufnimmst. Diese sog. „Xenohormone“ können unser Wohlbefinden beeinträchtigen und das Hormonsystem empfindlich stören. Gemeinsam entlasten wir deinen Körper und helfen ihm, wieder besser in Balance zu kommen.

6. BEWEGUNG – Beweglich bleiben, Kraft aufbauen, Gewicht halten und Wohlbefinden fördern. Wir finden für dich die passende Art von Yogaübungen, die dir nicht nur guttun, sondern auch Spaß machen. Es ist absolut keine Yogaerfahrung notwendig. Ich greife auf 12 Jahre Yogaerfahrung zurück und kann aus vielen verschiedenen Yogastilen schöpfen (Hormon-, Hatha-, Yin-, Restorative- und Vinyasa-Yoga), so dass ich immer die für dich passende Bewegung finden werde.

7. STOFFWECHSEL – Dein Energielevel darf wieder auf Hochtouren kommen! Erfahre, wie du aus dem Teufelskreis der Gewichtszunahme, des Energiemangels und der Erschöpfung rauskommst. Wir schauen uns deinen Blutzuckerspiegel an und bringen ihn wieder in Balance, damit du dich fit und vital fühlen kannst.

8. MINDSET – Selbstvertrauen, Gelassenheit, Freude – wir arbeiten daran, dass du wieder das Gefühl hast, dass du am Steuer sitzt. Du wirst spüren, wie viel in dir steckt, und deinen Weg voller Zuversicht weitergehen. Außerdem wirst du lernen, dich selbst zur Priorität zu machen. Raus aus dem Überlebensmodus und rein in die Selbstverwirklichung.

🎁 BONUS: 3 x Routinen für deinen Alltag

💎 DEIN INVEST

Einmalzahlung: 1.400 €

3 Raten: 3 x 485 € (Gesamt 1.455 €)

📞 Kostenloses & unverbindliches Erstgespräch (30 Min.)
👉Reserviere dir hier deinen Termin!

📅 START des Programms ist jederzeit individuell nach Absprache möglich.