Dir wird manchmal alles zu viel? Du hast Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen und kannst dich zu nichts aufraffen? Du hast Angst, Fehler zu machen, deine Motivation sinkt und du bist total gestresst? Du weißt gar nicht, wie du alles bewältigen sollst und kannst nachts nicht mehr schlafen, weil du dir zu viel Druck machst?

In meinem Anti-Stresskurs geht es um dich. In den drei Modulen Stresswahrnehmung, Stressmanagement und Stressprävention findest du heraus, wann dich was stresst, wie du bereits bestehenden Stress besser bewältigen kannst und wie du künftig Stress in deinem Leben reduzieren kannst.

Das Ergebnis: Mehr Leichtigkeit, mehr Resilienz, mehr Selbstwirksamkeit, mehr Motivation, mehr Spaß.

Mit zahlreichen Videos und Übungen bekommst du konkrete Methoden an die Hand, die du direkt für dich ausprobieren kannst. Du entscheidest, was du davon künftig in deinen Alltag integrierst. Und das Gute ist: Du entscheidest, wann du die Videos schaust und die dazugehörigen Übungen machst – du teilst dir deine Zeit und den Kurs komplett selbst ein.