Du bist dir noch nicht sicher, ob der Geburtsformel-Kurs das Richtige für dich ist?Hier kannst du dich für einen kostenlosen Schnupperzugang anmelden, in dem du einen Einblick in den ersten Teil von Modul A bekommst. Darin erkläre ich dir wie Angst und Schmerz während der Geburt zusammenhängen und wie du diesen Kreislauf ganz einfach durchbrechen kannst.
So kannst du herausfinden, ob dir die Kurs-Inhalte zusagen und du dich von mir während deiner Schwangerschaft begleiten lassen willst.
Viel Spaß beim "schnuppern",
deine Sofia
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Course plan
EINFÜHRUNG
Einführung
Workbook
Affirmationskarten
MODUL A
KURS-VIDEOS
KAPITEL I) MENTAL-FORMEL – GRUNDLAGEN
Kapitel I) Lektion 1) Positiv bleiben
Kapitel I) Lektion 2) Warum nutzen wir Mentaltraining?
Kapitel I) Lektion 3) Mentaler Innenraum & Realer Außenraum
Kapitel I) Lektion 4) Der Trance-Zustand
Kapitel I) Lektion 5) Der Körper während der Geburt
KAPITEL II) DIE MENTAL-FORMEL
Kapitel II) Lektion 1) Die Mental-Formel
Kapitel II) Lektion 2) Baustein Entspannung
Kapitel II) Lektion 3) Vorbereitung auf das Visualisieren
Kapitel II) Lektion 4) Die 1.Visualisierung (Audio)
Kapitel II) Lektion 5) Der Gebärraum
Kapitel II) Lektion 6) Die 2.Visualisierung (Audio)
Kapitel II) Lektion 7) Baustein Atmung
Kapitel II) Lektion 8) Baustein Fokus
Kapitel II) Lektion 9) Anwendung der Formel während der Geburt
Kapitel II) Lektion 10) Zusammenfassung der Mental-Formel
KAPITEL III) WICHTIGES RUND UM DIE GEBURT
Kapitel III) Lektion 1) Hilfreiche Techniken (Partner)
Kapitel III) Lektion 2) Grundlegendes zum Thema Geburt
Kapitel III) Lektion 3) Kleine & große Ängste
Kapitel III) Lektion 4) Geburtsplan, Alternativplan & Notfallplan
Kapitel III) Lektion 5) Geburtspartner & medizinisches Geburtsteam (Partner)
Kapitel III) Lektion 6) Hilfreiche Worte
Kapitel III) Lektion 7) Geburtsweg des Babys
Kapitel III) Lektion 8) Geburtspositionen & Haltung
Kapitel III) Lektion 9) Schmerzen reduzieren
Kapitel III) Lektion 10) Geburt ohne Partner (z.B. Corona)
AUDIO-DATEIEN
Ohne Musik
Hypnosen für besondere Situationen (ohne Musik)
Affirmationen (ohne Musik)
Hypnose Abschied von der Schwangerschaft (ohne Musik)
Hypnose Beckenendlage (ohne Musik)
Hypnose Corona-Geburt (ohne Musik)
Hypnose frühzeitige Wellen (ohne Musik)
Hypnose für Papas (ohne Musik)
Hypnose Kraft tanken (ohne Musik)
Hypnose Traumabearbeitung (ohne Musik)
Hypnose Traumgeburt (ohne Musik)
Hypnose Wellen einleiten (ohne Musik)
Übung Angstbewältigung (ohne Musik)
Übung positives Denken (ohne Musik)
Hypnosen während der Geburt (ohne Musik)
Hypnose Geburt (ohne Musik)
Hypnose Geburt mit Unterstützer (ohne Musik)
Hypnose finale Phase (ohne Musik)
Hypnose vor Kaiserschnitt (ohne Musik)
Hypnose Kaiserschnitt (ohne Musik)
Hypnosen zum Üben (ohne Musik)
Hypnose Ankern (ohne Musik)
Hypnose ankern alleine (ohne Musik)
Hypnose Bewegung (ohne Musik)
Hypnose mentaler Unterstützer (ohne Musik)
Hypnose ohne Hilfe (ohne Musik)
Hypnose Schwangerschaft kurz (ohne Musik)
Hypnose Schwangerschaft Strand (ohne Musik)
Hypnose Schwangerschaft Wald (ohne Musik)
Hypnose Schwangerschaft (ohne Musik)
Hypnose Unterbrechungen (ohne Musik)
Hypnose Wechsel (ohne Musik)
Übung Atmung (ohne Musik)
Hypnose Schmerz wegfokussieren (ohne Musik)
Mit Musik
Hypnosen für besondere Situationen (mit Musik)
Hypnosen während der Geburt (mit Musik)
Hypnosen zum Üben (mit Musik)
Hintergrundmusik
Hintergrundmusik "Healing Light"
BEGLEITMATERIAL
Anmeldegespräch im Krankenhaus
Geburtsplan
Notfallplan bei Panik
To Do's Geburtspartner
Affirmationen
Corona-Geburt
Welche Hypnosen übe ich wann?
Beckenendlage
Hypnosen-Übersicht
Positive Geburtsvideos
Trainingsplan
Das Wichtigste zusammengefasst
Welche Hypnose höre ich wann?
Checkliste Kliniktasche
Kaiserschnitt natürlich gestalten
MODUL B
KURS-VIDEOS
KAPITEL I) DIE KÖRPER-FORMEL
Kapitel I) Lektion 1) Die Körper-Formel
KAPITEL II) BAUSTEIN BEWEGUNG
Kapitel II) Lektion 1) Baustein Bewegung
KAPITEL III) BAUSTEIN ERNÄHRUNG
Kapitel III) Lektion 1) Baustein Ernährung
KAPITEL IV) BAUSTEIN SCHUTZ
Kapitel IV) Lektion 1) Baustein Schutz
AUDIO-DATEIEN
Mit Musik
Übung Beckenboden (mit Musik)
Ohne Musik
Übung Beckenboden (ohne Musik)
BEGLEITMATERIAL
LOUWEN-REZEPTE
Louwen-Kochbuch (Rezepte gesamt)
Rezepte Frühstück
Rezepte Hauptgerichte
Rezepte Dessert
PDFs
Bewegung in der Schwangerschaft
Ernährung
Glykämischer Index
Trainingsplan
MODUL C
KURS-VIDEOS
KAPITEL I) SELBSTBESTIMMT BLEIBEN
Kapitel I) Lektion 1) Selbstbestimmt bleiben
Kapitel I) Lektion 2) B.R.A.I.N.-Fragetechnik
KAPITEL II) INTERVENTIONEN
Kapitel II) Lektion 1) Interventionen in der Schwangerschaft
Kapitel II) Lektion 2) Interventionen während der Geburt
AUDIO-DATEIEN
Mit Musik
Hypnose Angst vor Interventionen (mit Musik)
Ohne Musik
Hypnose Angst vor Interventionen (ohne Musik)
BEGLEITMATERIAL
PDFs
Schmerzen reduzieren
Spickzettel B.R.A.I.N.
MODUL D
KURS-VIDEOS
KAPITEL I) DAS WOCHENBETT
Kapitel I) Lektion 1) Das Wochenbett
KAPITEL II) STILLEN
Kapitel II) Lektion 1) Stillen
Kapitel II) Lektion 2) Still-Positionen
AUDIO-DATEIEN
Mit Musik
Hypnose für das Wochenbett (mit Musik)
Hypnose bei Stillschwierigkeiten (mit Musik)
Ohne Musik
Hypnose für das Wochenbett (ohne Musik)
Hypnose bei Stillschwierigkeiten (ohne Musik)
BEGLEITMATERIAL
PDFs
Bedürfnisorientierte Tipps
