Funktionelles Ganzkörper-Krafttraining Onlinekurs
Nach §20 SGB V - Gezieltes Krafttraining für den ganzen Körper
Bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst (variiert je nach Krankenkasse).
👉🏻 Effektiver Muskelaufbau und Fettabbau
👉🏻 Verbesserung von Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer
💻 Komplett flexibel durchführbar, zu jeder Zeit und wo du willst
📞 Persönlicher Support: Deine Kursleiter Marcel & Djuma stehen dir während des Kurses per E-Mail und mittwochs von 13-15Uhr telefonisch zur Verfügung.
Kursinhalte:
- 9 Module à 60 Minuten, die verschiedene Körperbereiche fokussieren
- Technikschulungen für die wichtigsten Grundbewegungen im Krafttraining
- Übungsvideos mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und anpassbaren Schwierigkeitsgraden
- Praktische Tipps zu Belastungsdosierung, Regeneration und Ernährung
- Zusätzliche Theorieinhalte: Trainingsprinzipien, Muskelaufbau, Prävention von Rückenschmerzen
- Umfassende Teilnehmerunterlagen mit Trainingsplänen, Übungsbeschreibungen und Rezepten
Teilnahme nur ohne Kontraindikationen möglich (s. Beschreibung unten)*
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*Wenn du unter folgenden Kontraindikationen leidest, kannst du am Onlinekurs leider nicht teilnehmen. Bitte lies dir die nachfolgenden Punkte gründlich durch und bestätige nachfolgend, dass du gesund bist.
- Ich habe keine Verletzungen wie Brüche, Entzündungen, Bänderrisse, erhöhte Schmerzen, bei denen ein Arzt aufgesucht werden sollte.
- Ich habe keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates.
- Ich leide nicht unter erhöhten Schmerzen.
- Ich leide nicht unter akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen oder Psychosen.
Wenn ein oder mehrere Punkte auf dich zutreffen, kannst du leider nicht an unserem Kursangebot teilnehmen. Wir empfehlen dir, umgehend deinen Arzt aufzusuchen.
*Haftung (s AGBs Punkt 8)
