Course plan
Willkommensbereich
Herzlich Willkommen
Organisatorisches
Deine Gruppentermine
Phase 1: Ankommen und das Erreichte verankern
Woche 1: Ankommen und Standort neu bestimmen
Willkommen in deiner ersten Woche
Dein aktuelles Lebensrad
Dein Tiefencheck
Umsetzung im Alltag
Aufzeichnung 18.06.26
Woche 2: Routinen und Gewohnheiten
Einführung
Gewohnheit oder Routine
Positive & negative Routinen
Erprobte kleine Anker
Deine Wochenchallenge
Aufzeichnung 24.06.26
Woche 3: Ernährung als Lebensstil
Ernährung als Lebensstil
Deine Wochenchallenge
Sommer-Rezepte nach der Tellermethode
Deine Kalorien und Makros selbst berechnen
Workbook Berechnungen
Proteinquellen
Aufzeichnung 01.7.26
Aufzeichnung 04.07.26
Modul 2
Woche 4: Deine innere Stimme
Wer in dir redet, wenn du mit dir sprichst
Welche Stimmen wohnen in dir?
Vom Übereinstimmen zum Zuhören
Übung: Die Landkarte deiner Stimmen
Wochenchallenge: 7-Tage-Zuhören
Aufzeichnung 8.7.2026
Woche 5: Intuition stärken
Deine innere Stimme wieder hören
Intuition stärken
Die Übungen
Wochenchallenge
Aufzeichnung 6.8.2026
Aufzeichnung 8.8.2026
Reise zu deiner inneren Intuition
Woche 6: Inneres Kind
Einführung
Dein inneres Kind und die alten Muster
Das Gespräch mit deinem jüngeren Ich
Deine Wochenchallenge
Aufzeichnung 12.8.2026
Aufzeichnung 15.8.2026
Modul 3
Woche 7: Selbstliebe/Selbstfürsorge update
Einführung
Selbstliebe & Selbstfürsorge - Aus der Übung wird Haltung
Die Übungen
Die Wochenchallenge
Aufzeichnung 19.8.2026
Aufzeichnung 22.8.2026
Woche 8: Angst
An die Wurzel deiner Angst
Angst ist nicht gleich Angst
Spurensuche
Übungen
Fallbeispiel: Ängste und Prägungen nach einer ungeliebten Kindheit
Fallbeispiel: Verlassen und zugleich betrogen
Fallbeispiel: Zurück an den Arbeitsplatz nach Burnout
Fallbeispiel: Dem Körper nach einem Burnout wieder vertrauen
Aufzeichnung 26.08.26
Aufzeichnung 31.08.26
Woche 9: Weiblichkeit & Schoßraum
Einführung
Weiblichkeit und Schoßraum, dich neu spüren
Deine Weiblichkeit
Die Wochenchallenge
Aufzeichnung 02.09.26
Aufzeichnung 05.09.26
Loslassübung zur Aufzeichnung 05.09.26
Modul 4
Woche 10: Sexualität & Partnerschaft
Sexualität und Partnerschaft, neu und ehrlich
Das ehrliche Gespräch.
Die Wochenchallenge
Pflege für den Schoßraum
Aufzeichnung 10.09.26
Aufzeichnung 12.09.26
Woche 11: Deine Vision
Einführung
Deine Vision
Deine Übungen
Visionboard mit Canva erstellen
Deine Wochenchallenge
Aufzeichnung 16.09.26
Woche 12: Integration und Abschluss
Bonusbereich
Reise zu deiner inneren Intuition
Magical Midlife Club Events
Sommerkräuter-Event 13.07.26
Spätsommer-Bowl Kochevent 06.09.26
Dein Weg geht weiter: Der Magical Midlife Club plus
Der Magical Midlife Club plus - Female Power & Flow