Das Seminar richtet sich an Rechtsanwältinnen und Rechtsanwälte, die ihren Arbeitsalltag effizienter und stressfreier gestalten möchten. Insbesondere geeignet für jene, die mit den Herausforderungen des Kanzleialltags, wie Mandantenbetreuung, Gerichtsterminen und Verwaltungstätigkeiten, zu kämpfen haben.
Course plan
Kapitel 1: Grundlagen
1. Aufgaben- und Fristenflut sortieren - 15:13 Min.
2. Stresstrigger und Frühwarnsignale erkennen: 10:34 Min.
3. Leistung würdigen, Kurs halten: 3:35 Min.
Kapitel 2: Resilienzfaktoren - Einleitung und Allgemeiner Teil
4. Neun Resilienzfaktoren im Überblick: 14:44 Min.
5. Standortbestimmung: Beruf, Gesundheit, Privat: 18:16 Min.
6. Zeitfenster für Familie und Sport: 17:07 Min.
7. Mindset bei schwierigen Verfahren: 10:43 Min.
8. Prioritäten setzen im Mandatsalltag: 06:44 Min.
9. Professionelle Haltung und Präsenz: 11:44 Min.
10. Energieräuber erkennen und begrenzen: 11:39 Min.
11. Zusatzrollen prüfen, Grenzen setzen: 09:20 Min.
12. Administration entlasten durch Unterstützung: 12:28 Min.
13. Freude und Humor bewahren: 3:44 Min.
Kapitel 3: Resilienzfaktoren - Besonderer Teil
14. To-do-System gegen Aufschieben: 23:04 Min.
15. Stressoren der Anwaltschaft verstehen: 03:51 Min.
16. KI im Kanzleialltag nutzen: 13:09 Min.
17. Gelassen bleiben bei Verfahrenslänge: 05:08 Min.
18. Umgang mit belastenden Mandaten: 06:14 Min.
Kapitel 4: Relaxen / Wohlfühlen / Entspannen
19. Resilient arbeiten in Spitzenzeiten: 06:27 Min.
20. Feierabendrituale fürs Abschalten: 05:47 Min.
21. 4-7-8-Atmung vor Terminen: 2:23 Min.
22. Sieben Sofortmaßnahmen bei Stress: 08:10 Min.
23. Schlaf verbessern, Regeneration sichern: 08:27 Min.
Abschlusszertifikat
