Herzraum - Zur Ruhe kommen und Auftanken

Nicht performen. Einfach sein.
Ein Abend zum Zurücklehnen und Auftanken

Kennst Du das? Es ist Abend. Den ganzen Tag hast Du organisiert, gemanagt, Dich gekümmert. Du hast funktioniert, Dich beeilt, mehrere Dinge gleichzeitig erledigt und nebenbei schon die nächsten Tage geplant. Du hast überlebt.
Aber hast Du auch gelebt? Und was heißt das überhaupt, zu leben?

Dauerhafte Belastung und chronischer Stress können sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen – körperlich wie seelisch. Vielleicht kennst Du einige dieser Beschwerden:

• Gedankenkreisen
• nicht mehr zur Ruhe kommen können
• Schlafstörungen
• Herzsymptome wie Herzklopfen, Herzrasen oder ein erhöhter Blutdruck
• Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Erschöpfung
• schnell gestresst oder gereizt sein
• Verlust von Sinnlichkeit und Libido
• innere Unruhe und körperliche Anspannung

Und das Schlimme daran ist, Du gerätst mehr und mehr in einen Teufelskreis. Je mehr Du Deine Balance verlierst, desto chaotischer wird auch Dein Umfeld. Und irgendwann scheint alles zu viel zu werden.

Der HERZRAUM
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen in meiner Naturheilpraxis. Dabei begegne ich immer wieder Frauen, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und dabei oft selbst zu kurz kommen. Die Frage, wie wir wieder mehr in unsere eigene Mitte finden und den Kontakt zu uns selbst stärken können, beschäftigt mich deshalb schon lange.

Über die Jahre habe ich viele Erfahrungen, Ideen und Ansätze aus meiner Arbeit und unterschiedlichen Bereichen zusammengetragen. Daraus ist nun der HERZRAUM entstanden – ein echtes Herzensprojekt.

In einem geschützten Rahmen nehmen wir uns Zeit, wieder bei uns selbst anzukommen. Durch geführte Meditationen und passende Impulse darfst Du Deinen eigenen Herzraum wieder bewusster wahrnehmen und Dich mit ihm verbinden.

Es geht nicht darum, noch eine weitere Aufgabe in Deinem Alltag zu erfüllen oder Dich selbst zu optimieren. Vielmehr darfst Du erfahren, wie es sich anfühlt, wieder mehr aus Deiner eigenen Mitte heraus zu leben, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und gut für Dich selbst zu sorgen.

Was Du aus dem HERZRAUM für Dich mitnehmen kannst:
💛 Innere Ruhe: Gedankenkarussell unterbrechen, Abstand zum Alltag gewinnen.
💛 Selbstwahrnehmung: eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen
💛 Herzensverbindung: Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte wieder bewusster wahrnehmen.
💛 Auftanken: Wärme, Geborgenheit, Kraft und innere Weite erleben.
💛 Selbstfürsorge: erfahren, dass ich mir Zeit und Aufmerksamkeit schenken darf – ohne etwas dafür leisten zu müssen.

Und vielleicht entdeckst Du dabei auch einen inneren Rückzugsort, an den Du jederzeit zurückkehren kannst – gerade dann, wenn der Alltag wieder einmal zu viel wird.

Jeder HERZRAUM-Abend steht unter einem eigenen Thema und orientiert sich an der jeweiligen Zeit im Jahreskreis. Gleichzeitig widmen wir uns immer auch unserem eigenen Herzraum, werden ihn erkunden, stärken, reinigen und auch die ein oder andere Herzmauer abbauen.

Was Dich erwartet
✦ Ankommen und Einstimmen
✦ Kakaozeremonie mit kleinen Impulsen und Geschichten
✦ Eine geführte Meditationsreise
✦ Zeit zum Nachwirken und für Deine eigene Reflexion
✦ Möglichkeit zum Austausch
Die Themen und Inhalte wechseln von Termin zu Termin. Jeder Abend wird jahreskreisbezogen unter einem passenden Motto stehen.
Du musst nichts können, nichts wissen und vor allem musst Du nicht performen! Du darfst einfach da sein. Ich freue mich auf Dich.

Für wen ist der HERZRAUM?
Für Frauen, die …

• im Alltag viel Verantwortung tragen und für vieles zuständig sind.
• häufig für andere da sind und sich selbst dabei vergessen.
• das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren.
• schwer abschalten und gedanklich schlecht zur Ruhe kommen.
• sich nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen.
• wieder mehr Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen finden möchten.
• sich selbst und ihrem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit schenken wollen.
• sich nach einem geschützten Raum sehnen, in dem sie einfach einmal nichts müssen.
• sich selbst etwas Gutes tun und sich bewusst mit ihrer inneren Entwicklung beschäftigen möchten – auch wenn es ihnen gerade gut geht.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Komm so, wie Du bist.

Veranstaltungsdetails
Ort:Naturheilpraxis Doris Aichinger, Erdinger Str. 6, 84405 Dorfen Uhrzeit: jeweils 18:00 bis ca. 20:00 Uhr
Teilnehmerinnen: 6–12 Frauen
Beitrag: 1. Termin 35 €, ab dem 2. Termin 49 € (Zeremonie-Kakao jeweils inklusive)
Bitte mitbringen: Bei Bedarf warme Socken, Kissen und eine Decke
Vorkenntnisse: Keine