Cycle & Self.

Dein Zyklus. Dein Körper. Dein Rhythmus.

Vom Funktionieren & Kämpfen, zum Spüren & bewussten Verändern.

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Du organisierst & arbeitest. Du kümmerst dich um alles und jeden. Trotzdem gibt es da diese Tage, an denen plötzlich alles zu viel ist.

Du bist müde, gereizt, willst deine Ruhe und fragst dich:
„Warum bin ich heute bitte so?“

Oder du merkst erst viel zu spät, dass du eigentlich längst eine Pause gebraucht hättest.

Ich glaube nicht, dass dein Zyklus das Problem ist.

Ganz im Gegenteil. Er kann dir Informationen geben.

Cycle & Self hilft dir dabei, diese Informationen zu verstehen und deinen Zyklus nicht länger als etwas zu erleben, gegen das du ankämpfen musst.

Was sich dadurch in deinem Alltag verändern kann:

• Du verstehst dich selbst besser und weißt eher, was du gerade brauchst, statt ständig an dir zu zweifeln.
• Du gehst bewusster mit deiner Energie um und kannst deine Kraft dort einsetzen, wo sie dir wirklich wichtig ist.
• Du setzt klarer Grenzen und kannst auch mal Nein sagen, ohne dich dafür ständig rechtfertigen zu müssen.
• Du kommunizierst deine Bedürfnisse klarer, mit deinem Partner, deiner Familie, im Job und mit dir selbst.
• Du erkennst deine eigenen Muster früher und kannst bewusst etwas verändern, statt immer wieder im gleichen Funktionieren zu landen.
• Du fühlst dich mehr mit deinem Körper verbunden und entwickelst ein Gefühl dafür, was dir guttut.

Was dich erwartet

5 Videos · 4 Zyklusphasen · praktische Übungen · Workbook · 12 Monate Zugriff

Du brauchst kein Vorwissen und musst deinen Zyklus auch nicht perfekt tracken.

Du lernst die vier Phasen anhand des Jahreszeitenmodells  kennen und beobachtest dabei vor allem eines: Dich.

Denn dein Zyklus ist kein Regelwerk, nach dem du leben musst.

Er ist eine zusätzliche Information über dich. 

Genau da beginnt Selbstführung für mich: Nicht damit, dass du dich noch besser im Griff hast. Sondern damit, dass du dich selbst besser wahrnimmst.

Cycle & Self.  Dein kompakter Einstieg in ein neues Verhältnis zu deinem Zyklus.