Der Innere Kritiker - Hör auf, Dich selbst fertig zu machen
Der Innere Kritiker - Hör auf, Dich selbst fertig zu machen
Der innere Kritiker
Warum du dich ständig selbst fertig machst –
und wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen
Vielleicht kennst du solche Gedanken:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
„Warum bin ich so streng mit mir?“
„Das hätte MIR nicht passieren dürfen.“
Und selbst kleine Fehler fühlen sich sofort an,
als wärst DU das Problem.
Stell dir vor:
Du machst einen Fehler –
und musst dich danach nicht mehr tagelang innerlich zerlegen.
Du kannst in den Spiegel schauen, ohne sofort etwas an dir abzuwerten.
Du liegst abends im Bett, ohne stundenlang Gespräche oder Situationen zu zerdenken.
Und zum ersten Mal seit langer Zeit musst du dich innerlich nicht mehr permanent verteidigen.
Nach außen funktionierst du
Aber innerlich gehst du hart mit dir ins Gericht.
Du kannst Lob schlecht annehmen.
Ein kleiner Fehler zerstört sofort deinen ganzen Tag.
Du analysierst Gespräche noch Stunden später.
Du entschuldigst dich ständig.
Und egal, was du erreichst:
Irgendetwas in dir findet immer, dass es nicht reicht.
„Wie konnte ich nur so blöd sein?“
„Andere kriegen das doch auch hin.“
„Warum mache ich mich wegen allem so fertig?“
Mit niemand anderem
würdest du so umgehen.
Das Problem ist nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt
Sondern, dass dein innerer Kritiker irgendwann gelernt hat, das Steuer zu übernehmen.
Und genau hier kommt das System:
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt,
deinen inneren Kritiker zu erkennen
ihm weniger Macht zu geben
Selbstvorwürfe zu entschärfen
dir selbst mehr zu verzeihen
nach Fehlern weniger hart mit dir zu sein
freundlicher mit dir selbst umzugehen
mehr innere Ruhe und Sicherheit zu entwickeln
Der innere Kritiker ist nicht die Wahrheit über dich.
Und genau das verändert etwas.
Wie es sich anfühlt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen
Ein Fehler bleibt einfach ein Fehler –
und wird nicht mehr sofort zum Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Du kannst anfangen, dich selbst wie einen Menschen zu behandeln, den du gern hast.
Gedanken wie „Was stimmt nicht mit mir?“ werden leiser.
Du musst nicht mehr perfekt sein, um okay mit dir selbst zu sein.
Du hörst auf, dich selbst wie ein Problem zu behandeln.
Es fühlt sich ruhiger in dir an.
Weniger inneres Gegeneinander.
Mehr Ruhe.
Mehr innerer Frieden.
Nicht perfekt oder immer entspannt, sondern einfach mit dem Gefühl, mal durchatmen zu können.
Und vielleicht zum ersten Mal seit langer Zeit fühlt sich dein Kopf nicht mehr wie ein permanenter Kampf gegen dich selbst an.
Positive Sprüche lösen dieses Problem nicht
Du kannst dir sagen:
„Ich bin genug.“
Aber wenn dein innerer Kritiker laut wird, reicht ein Satz oft nicht aus.
Deshalb arbeitest du in diesem Kurs:
mit konkreten Übungen
Reflexionsfragen
Methoden aus der PEP-Technik
Übungen zur Selbstvergebung
und echten Situationen aus deinem Alltag
Nicht oberflächlich.
Sondern so, dass sich wirklich etwas verändert.
Was du für 37 € bekommst
Kein „bisschen Mindset“. Sondern ein komplettes Paket, mit dem du wirklich arbeiten kannst.
Du bekommst:
den kompletten Videokurs
ein intensives Workbook mit Übungen & Reflexionsfragen
konkrete Techniken gegen Selbstvorwürfe
Übungen zur Selbstvergebung
praktische Tools für akute Situationen
Methoden, die du langfristig nutzen kannst
Und vor allem:
Einen klaren Weg, wie du aufhörst, ständig gegen dich selbst zu kämpfen.
Ich kenne diesen inneren Kampf selbst
Ich bin Elmar. Arzt und Psychotherapeut.
Und ich kenne diese Tendenz, sich innerlich zusätzlich noch eins auf die Mütze zu geben.
Fehler.
Situationen.
Dinge, die man im Nachhinein anders gemacht hätte.
Genau deshalb ist dieser Kurs nicht entstanden, um Menschen positives Denken beizubringen.
Sondern um einen echten, praktischen und menschlichen Weg zu zeigen, wie man freundlicher mit sich selbst umgeht.
Du musst nicht länger dein eigener schlimmster Kritiker sein
Stell dir vor:
Nicht perfekt.
Nicht plötzlich „geheilt“.
Aber ruhiger.
Freundlicher mit dir selbst.
Weniger hart.
Weniger voller Schuld.
Weniger voller innerem Druck.
Und vielleicht zum ersten Mal seit langer Zeit mit dem Gefühl:
„Ich muss mich nicht permanent selbst bekämpfen.“
Der komplette Kurs inklusive Workbook
für 37 €.
Der Innere Kritiker - Hör auf, Dich selbst fertig zu machen
Der innere Kritiker
Warum du dich ständig selbst fertig machst –
und wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen
Vielleicht kennst du solche Gedanken:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
„Warum bin ich so streng mit mir?“
„Das hätte MIR nicht passieren dürfen.“
Und selbst kleine Fehler fühlen sich sofort an,
als wärst DU das Problem.
Stell dir vor:
Du machst einen Fehler –
und musst dich danach nicht mehr tagelang innerlich zerlegen.
Du kannst in den Spiegel schauen, ohne sofort etwas an dir abzuwerten.
Du liegst abends im Bett, ohne stundenlang Gespräche oder Situationen zu zerdenken.
Und zum ersten Mal seit langer Zeit musst du dich innerlich nicht mehr permanent verteidigen.
Nach außen funktionierst du
Aber innerlich gehst du hart mit dir ins Gericht.
Du kannst Lob schlecht annehmen.
Ein kleiner Fehler zerstört sofort deinen ganzen Tag.
Du analysierst Gespräche noch Stunden später.
Du entschuldigst dich ständig.
Und egal, was du erreichst:
Irgendetwas in dir findet immer, dass es nicht reicht.
„Wie konnte ich nur so blöd sein?“
„Andere kriegen das doch auch hin.“
„Warum mache ich mich wegen allem so fertig?“
Mit niemand anderem
würdest du so umgehen.
Das Problem ist nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt
Sondern, dass dein innerer Kritiker irgendwann gelernt hat, das Steuer zu übernehmen.
Und genau hier kommt das System:
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt,
deinen inneren Kritiker zu erkennen
ihm weniger Macht zu geben
Selbstvorwürfe zu entschärfen
dir selbst mehr zu verzeihen
nach Fehlern weniger hart mit dir zu sein
freundlicher mit dir selbst umzugehen
mehr innere Ruhe und Sicherheit zu entwickeln
Der innere Kritiker ist nicht die Wahrheit über dich.
Und genau das verändert etwas.
Wie es sich anfühlt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen
Ein Fehler bleibt einfach ein Fehler –
und wird nicht mehr sofort zum Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Du kannst anfangen, dich selbst wie einen Menschen zu behandeln, den du gern hast.
Gedanken wie „Was stimmt nicht mit mir?“ werden leiser.
Du musst nicht mehr perfekt sein, um okay mit dir selbst zu sein.
Du hörst auf, dich selbst wie ein Problem zu behandeln.
Es fühlt sich ruhiger in dir an.
Weniger inneres Gegeneinander.
Mehr Ruhe.
Mehr innerer Frieden.
Nicht perfekt oder immer entspannt, sondern einfach mit dem Gefühl, mal durchatmen zu können.
Und vielleicht zum ersten Mal seit langer Zeit fühlt sich dein Kopf nicht mehr wie ein permanenter Kampf gegen dich selbst an.
Positive Sprüche lösen dieses Problem nicht
Du kannst dir sagen:
„Ich bin genug.“
Aber wenn dein innerer Kritiker laut wird, reicht ein Satz oft nicht aus.
Deshalb arbeitest du in diesem Kurs:
mit konkreten Übungen
Reflexionsfragen
Methoden aus der PEP-Technik
Übungen zur Selbstvergebung
und echten Situationen aus deinem Alltag
Nicht oberflächlich.
Sondern so, dass sich wirklich etwas verändert.
Was du für 37 € bekommst
Kein „bisschen Mindset“. Sondern ein komplettes Paket, mit dem du wirklich arbeiten kannst.
Du bekommst:
den kompletten Videokurs
ein intensives Workbook mit Übungen & Reflexionsfragen
konkrete Techniken gegen Selbstvorwürfe
Übungen zur Selbstvergebung
praktische Tools für akute Situationen
Methoden, die du langfristig nutzen kannst
Und vor allem:
Einen klaren Weg, wie du aufhörst, ständig gegen dich selbst zu kämpfen.
Ich kenne diesen inneren Kampf selbst
Ich bin Elmar. Arzt und Psychotherapeut.
Und ich kenne diese Tendenz, sich innerlich zusätzlich noch eins auf die Mütze zu geben.
Fehler.
Situationen.
Dinge, die man im Nachhinein anders gemacht hätte.
Genau deshalb ist dieser Kurs nicht entstanden, um Menschen positives Denken beizubringen.
Sondern um einen echten, praktischen und menschlichen Weg zu zeigen, wie man freundlicher mit sich selbst umgeht.
Du musst nicht länger dein eigener schlimmster Kritiker sein
Stell dir vor:
Nicht perfekt.
Nicht plötzlich „geheilt“.
Aber ruhiger.
Freundlicher mit dir selbst.
Weniger hart.
Weniger voller Schuld.
Weniger voller innerem Druck.
Und vielleicht zum ersten Mal seit langer Zeit mit dem Gefühl:
„Ich muss mich nicht permanent selbst bekämpfen.“
Der komplette Kurs inklusive Workbook
für 37 €.
DISCLAIMER
Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung. Der Kurs stellt kein medizinisches oder therapeutisches Heilversprechen dar und ich gebe keine Garantie für bestimmte Ergebnisse.
Wenn du aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung bist, starke psychische Belastungen erlebst oder unsicher bist, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, besprich die Teilnahme bitte vorab mit deiner behandelnden Fachperson.
Die Inhalte dienen deiner Unterstützung, Orientierung und emotionalen Selbststärkung – nicht der ärztlichen und/oder psychotherapeutischen Behandlung von Erkrankungen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes.