Dein ElternRetreat für Entlastung,
Entspannung und neue Kraft

Vielleicht kennst du dieses Gefühl?

Du planst und organisierst.
Du funktionierst.
Du hältst alles zusammen.

Und bist dabei völlig erschöpft.
Selbst in Momenten, in denen eigentlich Ruhe wäre, kannst du nicht runterfahren.

Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt und für dich selbst bleibt kaum Raum.

Dieses Retreat ist für dich, wenn …

✔ du Mama oder Papa bist und dich im ständigen Funktionsmodus wiederfindest

✔ du dich nach innerer Ruhe sehnst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln

✔ du lernen möchtest, liebevoller mit dir selbst umzugehen

✔ du dein Mindset auf ein neues Level bringen möchtest

Stell dir vor, nach 8 Wochen …

✔ du merkst, wenn dein Stresspegel steigt – und kannst ihn bewusst senken

✔ du sagst klar „Nein“, ohne dich danach tagelang schlecht zu fühlen

✔ du bleibst ruhiger, wenn dein Kind wütend ist

✔ du fühlst dich innerlich stark, auch wenn außen viel los ist

✔ du behandelst dich selbst nicht mehr wie das letzte To-do auf deiner Liste

Deutlich regulierter. Klarer. Freundlicher mit dir

Innere Stärke für deinen Alltag 🛡️

Das ElternRetreat ist kein weiteres Optimierungsprogramm.

Es ist ein Raum, in dem du:

✔ dein Nervensystem verstehst

✔ Stress nicht nur mental, sondern körperlich regulierst

✔ alte innere Antreiber erkennst

✔ gesunde Grenzen entwickelst, ohne schlechtes Gewissen

✔ Selbstwert nicht nur denkst, sondern spürst

Ich arbeite mit dem Resilienzmodell LOOVANZ – praxisnah, strukturiert und alltagstauglich.

Du bekommst keine Theorieflut.
Sondern Werkzeuge, die du zwischen Kita-Abholung und Wäscheberg anwenden kannst.

Deine Auszeit im Überblick 🗓️ 

8 Wochen – immer dienstags
🗓 17.03.2026 – 05.05.2026
⏰ 20:30 – 21:30 Uhr
💻 Online via Zoom
🎥 Aufzeichnung jeweils 7 Tage verfügbar

In einer kleinen Gruppe.

Jede Woche beinhaltet:

✔ Geführte Nervensystem-Regulation (direkt erlebbar)

✔ Impulse zu Resilienz, Selbstwert & Grenzen

✔ Konkrete Alltagssituationen statt Theorie

✔ Austausch auf Augenhöhe

✔ Liebevoll gestaltete Handouts mit Übungen & Reflexionsfragen

Alles so konzipiert, dass es in dein echtes Leben passt.

Nicht zusätzlich belastet.
Sondern entlastet.

Warum ich dieses Retreat anbiete 🌱 

Ich kenne diesen Zustand, ständig „stark“ sein zu müssen.

Ich bin morgens mit Herzrasen aufgewacht.
Hatte Panikattacken.
War erschöpft – obwohl ich doch „alles im Griff“ hatte.

Ich habe Bücher gelesen, Podcasts gehört, Methoden ausprobiert.
Doch echte Veränderung kam erst, als ich begann:

✔ mein Nervensystem ernst zu nehmen

✔ mir Pausen ohne Rechtfertigung zu erlauben

✔ meinen Selbstwert nicht mehr von Leistung abhängig zu machen

Als zertifizierte Resilienztrainerin verbinde ich heute fachliches Wissen mit echter Erfahrung.

Dieses Retreat ist nicht aus einer Marketingidee entstanden.
Sondern aus einem Weg, den ich selbst gehen musste.

Ein kleines Extra von Herzen 💚

Dieses ElternRetreat findet zum allerersten Mal statt.
Es ist sozusagen die Premiere – mit ganz viel Liebe vorbereitet und gleichzeitig offen dafür, gemeinsam zu wachsen.

Deshalb gibt es dieses Retreat zum Enführungspreis.
Weil ich mir wünsche, dass wir es gemeinsam richtig, richtig gut machen.

Dein ehrliches Feedback ist dabei ausdrücklich willkommen.
Du bist eingeladen, dieses Retreat nicht nur zu erleben, sondern mitzugestalten.
Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.

Deine Investition in dich

8 Wochen Begleitung
Fester Termin nur für dich
Struktur, Tiefe und echte Entlastung

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz.

Du musst nicht erst zusammenbrechen,
um dir Unterstützung zu erlauben.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
an dem du dich selbst wieder wichtig nimmst.