To-Don’t List Experience


Dein 60-Tage-Online-Retreat für bewusste Produktivität statt Dauerfunktionieren

Ein Gruppenprogramm für ambitionierte selbstständige Frauen mit Leadership- oder Care-Verantwortung, die ihr Zeit- und Energiemanagement bewusst, weiblich und nachhaltig neu gestalten wollen, im Einklang mit ihrem Rhythmus.

To-Dos & To-Don’ts neu gedacht

Dein Basistarif im Überblick

60 Tage intensiver Begleitung
– 30 Tage Fokus auf Reflexion
– 30 Tage auf Umsetzung & Integration

Wöchentliche Live-Calls :
Voraussichtlich Freitagsvormittags (9:00 Uhr)
– inkl. Q&A & geführter Breathwork-Session zur Nervensystemregulation

Zugang zu einer geschützten Online-Lernplattform
– Wochenimpulse, Audio-/Videoinhalte & Reflexionsübungen

Wöchentliche Themen-Schwerpunkte u.a. zu:

  • Weibliche Zyklen & zyklisches Zeitbewusstsein

  • Nervensystem & Regulationstechniken

  • Ernährung & Energiehaushalt

  • Raumgestaltung & energetische Umgebung

  • Human Design: Energie & Produktivität typgerecht verstehen

  • KI-Assistenz aufbauen, passend zu deinem Alltag, mit Anleitung zur Integration & Reflexion

VIP-Tarif

Deine tiefe Transformation – noch individueller begleitet.

Alles aus dem Basis-Tarif PLUS:

✔️ Persönliches 1:1 Onboarding (60 Minuten)
 – für deinen persönlichen Einstieg, Ausrichtung & Klärung deiner Reise

✔️ Zwei exklusive Einzel-Sessions à 120 Minuten
 – Coaching oder Healing – je nach Wunsch, Bedarf & Thema
 – individuell abgestimmt, systemisch, intuitiv & tiefenwirksam

Begrenzt auf 2 Plätze

Weitere Hinweise

Du bist Mitgestalterin dieses Kurses – deine Fragen und Rückmeldungen fließen ein.

Voraussetzung für den vergünstigten Tarif:
 → Du erklärst dich bereit, ein verbindliches Feedback am Ende der Experience auf ProvenExpert zu hinterlassen (auf Wunsch auch als kurzes Videotestimonial).

Bist du bereit, dir deine Energie zurückzuholen?
→ Dann sichere dir jetzt deinen Platz in Gruppenprogramm und sei dabei.

Course plan

To-Don’t-List Experience – Phase 1 Selbstreflexion & Rückverbindung (19. Januar – 16. Februar 2026)
Phase 1: Inhalts- und Termin-Überblick
Woche 1: Willkomensvideo & das Wesentliche zum Start
Woche 1: Wie du KI für deine To-Don’t-List Experience nutzt - mit Evelyn Kühn (Video & Handout)
Wichtige Hinweise vor deinem Start mit der Breathwork-Praxis
1 Live-Call 23.01.2026 : Aufzeichnung + Dokumente und Infos
Woche 2: Ernährung als Einflussfaktor auf das Nervensystem, Hormonsystem und Energielevel mit Jana Spitzer
2 Live-Call 30.01.2026: Aufzeichnung
Woche 3: Live Call Aufzeichnung: Breathwork Tagespraxis
Deine Energie nach Human Design mit Julia Sammann: Handout und Link zur Live-Call Aufzeichnung vom 06.02.2026
Woche 4: Dein Raum als Co-Assistentin für Energiegewinnung Mit Sandra Li (Video & Handout)
To-Don't-List Experience-Phase 2 Umsetzung & Integration (17.02.- 16.03.2026)
Woche 5: Auswertung & erster echter Hebel (Video Emilia)
5 Live-Call 20.02.2026: Aufzeichnung. Tracking Reflexion & Micro-Habit-Kreislauf, von Erkenntnis zu rUmsetzung