Die Synovia ist eine viskose, gelblich-klare Flüssigkeit. Sie besteht aus  Wasser, Hyaluronsäure, Proteinen (Eiweiße), und Lipiden (Fette). Sie ist quasi das natürliche Schmiermittel der Gelenke, Schleimbeutel und Sehnenscheiden. Befindet sich ein Gelenk in Ruhe ist die Synovia zähflüssig. Durch Bewegung wird sie dünnflüssiger und setzt so die Reibung innerhalb des Gelenkes herab. Eine weitere Aufgabe der Gelenkflüssigkeit ist die Ernährung des Knorpels da er keine eigenen  Blutgefäße besitzt. Er wird  mit  Nährstoffe aus der Gelenkflüssigkeit (Synovia) versorgt, über die auch Stoffwechselschlacken, Mikroben und Verschleißprodukte entfernt werden. Eine optimale Versorgung des Knorpels ist nur bei regelmäßiger Bewegung  des Gewebes gewährleistet. Durch den Wechsel von Be- und Entlastung werden die Nährstoffe in den Knorpel „gepumpt“.