Vertrauen nach der Trennung

Kein Programm von aussen. Eine Methode von innen. 

Du musst nicht betrogen worden sein, um das Vertrauen zu verlieren. 

Eine Beziehung, die endet – egal warum – bedeutet für dein Nervensystem erstmal Unsicherheit. 
Vertrauen nach der Trennung zeigt dir, wie du es zurückgewinnst. In dich, in andere, ins Leben.

Das Buch selbst liest du in etwa 30 Minuten. Der Inhalt, was es in dir bewegt, bleibt viel länger. 

Ich bin Selina, geschieden und wieder verheiratet. Ich habe den Inhalt aus diesem Buch nicht nur als Systemischer Werte Coach und Resilienztrainerin in der Theorie und mit Klientinnen erarbeitet, ich habe es auch selbst erlebt. 
So ist dieses Buch entstanden.
Es ist keine Theorieanleitung, sondern ein Buch für das Verstehen und Umsetzen in der Praxis.

Es freut mich, wenn es dich vielleicht auch einen Schritt weiterbringt. 

Inhalt:
Teil 1 - Der Boden unter den Füssen 
- Willkommen im neuen Kapitel
- Was Trennung mit unserem Vertrauen macht
- Sich selbst die Trauer erlauben

Teil 2 - Vertrauen in sich selbst
- Erste Übung, die Geschichte die wir uns erzählen
- Warum unser Gehirn ständig Geschichten erzählt
- Die eigene Geschichte erkennen und bewusst werden
- Die eigene Urteilsfähigkeit zurückgewinnen, zurück zu deinem Kern
- Der Umgang mit deinen Emotionen (im Alltag)
- Die Handlung aus deinem Kern, nicht aus deiner Emotion

Teil 3 - Vertrauen ins Leben - Vertrauen in andere Menschen
- Das ist meins, ich mache alles zu meinem 
- Wenn die Zukunft ungewiss wirkt
- Die Angst vor der nächsten Verletzung
- Gesunde Nähe wieder zulassen

Teil 4 - Der neue Anfang
- Die Frau, die du jetzt bist
- Und jetzt? Dein nächster Schritt

Liäbs Grüässli
Selina
entwicklungsduft.ch