Herzlich Willkommen
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Herzlich willkommen

Mein Name ist Ulrike Werschke. Als Coach für Ernährung und Gesundheit unterstütze ich Menschen mit einer Nickelallergie und einer Schwermetallbelastung durch Nickel dabei den nickelarmen Lebensstil zu erlernen.

2017 erhielt ich die Diagnose systemisches Nickelallergiesyndrom. Zuerst war es wie ein Schock für mich, allerdings erkannte ich sehr schnell, dass mein neuer Lifestyle mir zu mehr Wohlbefinden verhalf. 

Heute habe ich ein gutes Management mit der systemischen Nickelallergie gefunden. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, dass der Start gar nicht so einfach war. 

Bei der oralen Nickelallergie geht es nicht darum, nickelreiche Lebensmittel komplett zu meiden! Das würde dauerhaft zu Nährstoffmängeln führen. Sehr wichtig ist es vor allem, die Quellen auszuschalten, die unser Essen zusätzlich unnötig mit Nickel anreichern. 

Damit du einen leichten Einstieg in das Thema gewinnst, habe ich diesen Nickel-Guide entwickelt. 

Hier lernst du die Grundlagen über die orale Nickelallergie und den nickelarmen Lebensstil. Ich zeige dir in 12 Modulen zentrale Nickelquellen und du bekommst zusätzlich Tipps und Tricks, um deine Nickelaufnahme zu reduzieren, damit am Ende mehr Lebensmittel auf deinem Teller erhalten bleiben! 

Meinen Kund:innen im Einzelcoaching sage ich immer "Auf die Dosis kommt es an!" 

Dieser Kurs ist so strukturiert, dass du dich zuerst über grundlegende Informationen zu Nickel und die orale Nickelallergie informieren kannst. 

Du solltest die Module nacheinander durcharbeiten, um alle zentralen Informationen zu verinnerlichen hilft es, wichtige Dinge aufzuschreiben. Das geschriebene Wort hilft dir, Dinge zu verstehen. Dafür kannst du ein extra Notizheft anlegen, wo du immer wieder die wichtigen Dinge nachlesen kannst.

In den folgenden 12 Lektionen lernst du die zentralen Nickelquellen kennen. Ich habe die Lektionen so strukturiert, wie ich sie persönlich für sinnvoll erachte.

Du findest jeweils am Ende der Lektion die Quellen zum nach- und weiterlesen. 

Im Modul Nickel-Detox zeige ich dir die Grundlagen der Nickel-Karenz und worin der Unterschied zum nickelarmen Lebensstil liegt. 

Warum ich Nickel-Listen skeptisch gegenüber stehen, habe ich dir auch ausführlich erläutert. In diesem Modul habe ich dir zum Abschluss meine Regeln für den nickelarmen Lebensstil, die mich unabhängig von Nickel-Listen machen angefügt. 
Für alle, die jedoch Listen benötigen, habe ich zwei Listen erstellt. Sieh sie als Hilfsmittel für den Start. Bei der oralen Nickelallergie gibt es nur zwei Farben grün und orange. Die grünen Lebensmittel werden in der Karenz gut vertragen, da sie relativ nickelarm sind. 
Alle anderen Lebensmittel habe ich orange gekennzeichnet. Bei mir gibt es keine Verbote!
Nach der Karenz kannst du testen, welche nickelreicheren Lebensmittel du in welcher Kombination und individuellen Menge verträgst.
Wenn du aber durch den Nickel-Guide verstanden hast, wie Nickel in unsere Lebensmittel kommt, wirst du die Liste kaum noch benötigen. 

In diesem Kurs gibt es einige Audios (alte Podcastfolgen) und Videos. 
Die wichtigsten Inhalte findest du zum Ausdrucken. Diese pdf-Dateien kannst du für dich nutzen. Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und daher ist eine Weitergabe ohne meine Zustimmung verboten!

Bevor du jetzt startest, sei Dir bewusst, dass dieser Kurs nur der Vermittlung von Informationen und persönlichen Erfahrungen im Stil eines Ratgebers dient.

Dieser Online-Selbsthilfekurs ersetzt auch KEINEN Besuch beim Arzt oder eine Ernährungsberatung und –therapie. Bitte wende Dich dafür an Deinen Arzt oder Ärztin, um mit ihm/ihr alles Weitere zu besprechen.

Als Coach für Gesundheit und Ernährung biete ich individuelle Einzelberatung zum nickelarmen Lebensstil an. Diese Leistung kannst du zusätzlich als Einzelstunde oder Paket dazu buchen.

Hast Du noch Fragen? Schreib mir eine E-Mail an info@nickelarm-leben.de mit dem Betreff Nickel-Guide.

Ich wünsche dir nun hier im Kurs ganz viele Aha-Momente bei der Bearbeitung der einzelnen Lektionen! 

Herzliche Grüße
Ulrike
Social Media

Auf den Social Media Kanälen YouTube und Instagram bin ich sehr aktiv und teile dort Rezepte, wissenschaftliche Erkenntnisse und meine Erfahrung sowie die der Community zur oralen Nickelallergie und dem nickelarmen Lebensstil.

Über die Links kommst du zu den Kanälen. Ich freu mich über dein Follow. 
Interview mit Feli von Epifood

Wenn du mich kennenlernen möchtest, kann ich dir mein Interview vom Sommer 2021 mit Feli vom Kanal Epifood empfehlen, dort erzähle ich meine Erfahrungen zur oralen Nickelallergie. 

Über den Link kommst du zum Youtube Video.