Course plan
Herzlich Willkommen
Warum gibt es diesem Kurs?
Meine Geschichte
Vorbereitung
Nur mit Disziplin kommst du ans Ziel
Vorraussetzungen für den Kurs
Welche Tools und Techniken wir anwenden
Dein Workbook
1. Aufräumen & Loslassen
Eine neue Identität erschaffen
Lasse Konzepte und Glaubenssätze los
Menschen loslassen
Eine Technik, die dir beim Loslassen hilft
Du bist erst frei, wenn du vergibst
Meditation I - Vergebung
Meditation II - Vergebe dir selbst
2. Deine Gedanken kreieren deine Realität
Du bist, was du denkst
Gedanken sind keine Fakten
Lerne deine Gedanken zu kontrollieren
Die Fünf Tibeter (eine Übung für mehr Ruhe im Kopf)
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
3. Dein Mindset - Raus aus der Opferrolle
Das Leben passiert für dich
Übernehme Verantwortung für dein Leben
Nimm das Leben nicht so ernst
Was machen, wenn dich jemand triggert?
Dankbarkeit ist der Schlüssel zu mehr
Es ist egal, was andere denken
Meditation - Ich übernehme Verantwortung
4. Entscheidungen bestimmen über dein Schicksal
Deine Superpower = Deine Entscheidungen
Freiheit bedeutet Entscheidungen zu treffen
Die 5-Sekunden Regel
Die Angst vor Veränderung
Zeit ist unser wertvollstes Gut
5. Dein Selbstwert bestimmt über deine Standards
Alles steht und fällt mit deinem Selbstwert
Übung Nr. 1 - Ich bin es wert
Selbstzweifel - Ich kann nichts
Übung Nr. 2 - Ich kann es
Praktiziere Selbstliebe
Grenzen setzen aus Selbstliebe
Sei nicht immer so vernünftig
Geld kommt mit mehr Selbstwert
Meditation - Inneres Kind
6. Dein Körper sollte Dir heilig sein
Liebe deinen Körper
Was isst du?
Mein tägliches Getränk
Warum ich oft Intervallfaste
Deine Darmgesundheit
Dein Dopamin-Level erhöhen
Wut zulassen
Steigere deine Energie
7. Energiearbeit und die richtige Atmung
Wieder richtig atmen
Atmung bei Angst oder Stress
8. Vertrauen und Intuition
Vertraue in dich und das Leben
Vertrauen wird dein ganzes Leben transformieren
Meditation: Vertraue in dich
Lasse los und vertraue - werde aber nicht zu passiv
Deine Intuition und dein Körper
Deine Intuition stärkt sich mit deinem Selbstwert
Liebe über Angst
9. In deiner Macht
Komme zurück in deine Macht
Werde wieder lebendig
Machst du dich für andere klein?
Suche nicht im Außen
Mantra-MEDITATION
Ungesunde Beziehungen
Die ZWEI geheimen Erfolgsfaktoren
Power-MEDITATION
Transformation ist nichts für Weicheier
10. Wie sieht dein Traumleben aus?
Was für ein Leben willst du haben?
Was bist du bereit dafür zu geben?
Erstelle dein Vision Board
Wer oder was ist dein Katalysator?
Schreibe deine Geschichte neu
Der Regenbogenfisch
Der Preis, den du zahlst
MEDITATION: Wie soll dein Leben aussehen?
11. Die 10-Tage-Challenge
Dein System in 10 Tagen umprogrammieren
Schlusswort
Ein selbstbestimmtes Leben ist nichts für Schisser - es lohnt sich aber
Bonus 1 - Finde dein Warum
Workbook
Finde dein Warum
Ansatz 1: Was sagen Andere?
Ansatz 2: Reflektiere mal...
Ansatz 3: Deine Talente und Stärken
Ansatz 4: Leidenschaft zur Berufung machen
Ansatz 5: Welchen Lifestyle willst du haben?
Dein Ikigai
Selbstständigkeit oder im Angestelltenverhältnis?
Bonus 2 - Ortsunabhängig leben , aber wie?
Workbook
Wie ein ortsunabhängiges Leben aussehen kann
Ortsunabhängig leben - aber wie?
Ortsunabhängigkeit und dein Mindset
Essenzielles für den Start
