In Level 4 beginnst du langsam die Schwerkraft zu überwinden. Dein Körper hat sich bereits an die herausfordernden Übungen gewöhnt und wir legen noch einen Gang zu. In 4 Wochen begleite ich dich wieder durch den Kurs. Jede Übung ist genau von mir beschrieben, damit du deine Ausführung perfektionieren kannst. Deinen persönlichen Fortschritt kannst du deinem Workout-Plan mit protokollieren.
Damit du deine Ruhephasen auch wirklich einhältst schalte ich dir die Übungstage entsprechend nach und nach frei.

Für die Durchführung der Übungen benötigst du folgendes Equipment:

• Klimmzugstange
• Ringe oder Schlaufen
• Optional Matte