Starte in Tag 3 deiner Workout-Woche
Was du bei den heutigen Übungen benötigst:
Was du bei den heutigen Übungen benötigst:
- Dein Liste zum Eintragen des Fortschritts
- Klimmzugstange
- Ringe oder Schlaufen
- Optional Matte
Tuck Straddle Back Lever +
Pike Push ups
3 Sets / je 12 Wiederholungen
3 Sets / je 12 Wiederholungen
Toes to the Bar + Wide Pull ups
3 Sets / je 12 Wiederholungen
3 Sets / je 12 Wiederholungen
Narrow Chin ups 3 stops + Tuck Window wipers
3 Sets / 12 Wiederholungen
3 Sets / 12 Wiederholungen
(Ass.) 1 Arm Row + Archer Push ups
3 Sets / je 12 Wiederholungen
3 Sets / je 12 Wiederholungen
Jetzt bist du ein Super-Human!
Wow, du kannst stolz auf dich sein. Ein verdammt hartes Monat liegt hinter dir und du hast riesen Fortschritte gemacht. Bist du bereit für den letzten Schritt? Level 6 wartet auf dich!
Wow, du kannst stolz auf dich sein. Ein verdammt hartes Monat liegt hinter dir und du hast riesen Fortschritte gemacht. Bist du bereit für den letzten Schritt? Level 6 wartet auf dich!
