Das erwartet dich in den einzelnen Kapiteln
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EINFÜHRUNGS-
KAPITEL

  • Hintergrundinformationen zum Fasten
  • Was passiert während des Fastens in meinem Körper
  • Fastenmethoden im Überblick
  • Die Phasen des Fastens nach Dr. Otto Buchinger

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KAPITEL 1:
ENTLASTUNGSTAGE

  • Wissenswertes zu den Entlastungstagen
  • Tipps und Infos zu Getränken und Lebensmitteln
  • Rezeptideen und Zubereitung
  • Checkliste: Was wird benötigt?

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KAPITEL 2:
FASTENTAGE

  • Der Ablauf der einzelnen Fastentage
  • Tipps zur Vorbereitung
  • Checkliste und Einkaufsliste
  • Anwendungen beim Fasten
  • Rezeptideen

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KAPITEL 3:
AUFBAUTAGE

  • Informationen zum Fastenbrechen und zu den Aufbautagen
  • Neue Gewohnheiten etablieren
  • Rezeptideen

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KAPITEL 4:
WEG ZU EINEM GESÜNDEREN LEBEN

  • Dein weiterer Weg
  • Wir freuen uns auf dich!
  • Gutschein

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