Du fühlst dich oft gestresst, überfordert oder einfach nur müde?

Dann ist dieser Minikurs genau das Richtige für dich, denn hier lernst du, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen
eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden erzielen kannst.

Was dich erwartet:

✅ 4 Video Aufzeichnungen, die dir Hintergrundwissen, Achtsamkeit und Raum geben, dich besser kennenzulernen.

✅ Reflexionsübungen zur Selbstbeobachtung deiner Gedanken & Gewohnheiten.

✅ Atemtechniken & Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems.

✅ Geführte Meditation zur Integration und inneren Ausrichtung

✅ Wertvolle Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag.

Dein Mehrwert:

🔹 Du erkennst, welche Gedanken dich stressen – und wie du sie loslässt

🔹 Du lernst, wie du bewusst zur Ruhe kommst – auch mitten im Trubel

🔹 Du bekommst Tools an die Hand, die dich im Alltag begleiten

🔹 Du stärkst deine Resilienz und deine Selbstwahrnehmung

💚 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Menschen, die sich gestresst und innerlich unruhig fühlen

Für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Bewusstheit im Alltag wünschen

Für Einsteiger*innen & Neugierige im Bereich Achtsamkeit, Nervensystem und Selbstreflexion

Bist du bereit, dir selbst wieder näherzukommen?

Deine Investition in dich:

222,-€ incl. 19% Mwst.