24 Tage voller Tiefe, Ruhe und Co-Regulation –

für eine erfüllte Adventzeit

🎄⭐️🎄

Stell dir vor...

...jeden Abend in der Adventszeit nimmst du dir bewusst eine halbe Stunde nur für dich. Du öffnest ein Türchen in deinem ganz persönlichen Adventkalender und findest Raum für dich, deinen Atem und deine Gedanken – mitten im Trubel, aber ganz bei dir. Gerade wenn dich der Alltag mit deinen Kindern herausfordert, bekommst du hier Raum, um dich aufzuladen, zu regulieren und damit auch für die Momente mit deiner Familie neue Kraft und Ruhe zu finden.

Dieser besondere Adventskalender ist für alle Mamas gedacht, die sich in der Vorweihnachtszeit nach mehr Ausgeglichenheit und Verbindung – auch mit ihren Kindern – sehnen. Denn wenn du dich selbst regulierst und dir bewusst Zeit für deine eigene Ruhe und Balance nimmst, unterstützt du auch die emotionale Sicherheit deiner Kinder.

➡️ Was erwartet dich in meinem Adventkalender?

3 Tage Zeit für dich und deine Intention

In den ersten drei Tagen findest du theoretischen Input und wir erarbeiten gemeinsam eine persönliche Intention für deine Adventszeit. Was möchtest du für dich erreichen? Welche innere Haltung möchtest du durch diese Zeit tragen? Hier entsteht deine Basis für eine tiefere Ruhe – auch dann, wenn deine Kinder oder die alltäglichen Herausforderungen dich fordern.

21 Tage – tägliche Breathwork Sessions

An jedem weiteren Tag öffnest du ein Türchen mit einer 15 minütigen Breathwork Session, die dir hilft, emotionale Lasten loszulassen und deine innere Ruhe zu nähren. Mit jeder Session stärkst du deine eigene Regulation und schaffst damit eine wertvolle Basis für eine harmonische Co-Regulation mit deinen Kindern. Du lernst, wie du durch dein eigenes ruhiges Nervensystem auch bei deinen Kindern emotionale Sicherheit und Verbundenheit fördern kannst.

Jede Breathwork Session findet abends um 20:15 Uhr statt – live auf Zoom oder als Aufzeichnung, die du dann nutzen kannst, wann es für dich passt.

➡️ Was bietet dir dieser Kalender?

⭐️ Tägliche Auszeit für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

⭐️ Tiefere Verbindung zu dir selbst und die Kraft für herausfordernde Alltagssituationen

⭐️ Live-Sessions & Aufzeichnungen, die flexibel in deinen Alltag passen

⭐️ Austausch und Unterstützung in einer exklusiven Facebookgruppe nur für Teilnehmerinnen

In unserer exklusiven Facebookgruppe kannst du nicht nur alle Aufzeichnungen jederzeit abrufen, sondern auch deine Erfahrungen teilen und dich mit anderen Mamas austauschen. Gemeinsam gehen wir durch die Adventszeit und unterstützen uns gegenseitig darin, Balance und Verbundenheit in unseren Familien zu stärken.

➡️ Wofür ist dieser Adventkalender genau das Richtige?

Für Mamas, die die Adventzeit als Raum für innere Ruhe und Co-Regulation nutzen möchten – um durch ihre eigene Ruhe auch ihre Familie zu unterstützen und diese besondere Zeit des Jahres ausgeglichen und bewusst zu erleben.

🎄⭐️🎄

Melde dich an und schenke dir den Raum, den du verdienst – für mehr innere Balance und eine harmonische Adventzeit für dich und deine Familie.