Postnatal Power ist dein sicheres 20-Minuten-Ganzkörpertraining ab der 6. Woche postpartum.
Erlebe moderne, effiziente Rückbildung.
8 Videos inklusive Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodentraining
(Kraft, Ausdauer & Reflektorik) und gezielter Core-Kräftigung.
Für alle Mamas, die ihren Körper behutsam stärken, ihre Energie zurückgewinnen und im Alltag schneller wieder
fit und belastbar sein möchten.
Course plan
Basic Wissen
Einführung Postnatal Power
WarmUp
CoolDown
Kurs 1
Kurs 2
Kurs 3
Kurs 4
Kurs 5
Kurs 6
Kurs 7
Kurs 8
